【全国老年健康宣传周】别让坏情绪偷走帕金森病患者的 “脑活力”

帕金森病患者在与疾病漫长的斗争中，不仅要面对肢体震颤、行动迟缓等身体上的折磨，还要抵御坏情绪的侵袭。焦虑、抑郁等负面情绪如同无形的小偷，正悄悄偷走患者宝贵的 “脑活力”，严重影响其认知功能与生活质量。了解其中缘由，并采取有效措施应对，成为患者及家属的当务之急。

坏情绪与 “脑活力” 流失的紧密关联

帕金森病患者的大脑本身就因神经元受损，导致多巴胺分泌不足，影响运动和认知功能。而坏情绪的加入，无疑是雪上加霜。长期处于焦虑、抑郁状态，会使大脑持续处于应激状态，促使身体分泌大量皮质醇。皮质醇会损害大脑中的海马体，而海马体正是负责记忆和学习的关键区域，一旦受损，患者会明显感到记忆力下降、反应迟钝。

同时，负面情绪还会干扰神经递质的正常平衡。血清素、γ- 氨基丁酸等神经递质与情绪调节、大脑兴奋性密切相关。当坏情绪占据上风，这些神经递质的分泌和传递出现紊乱，进一步加剧帕金森病患者的认知障碍和运动症状，让 “脑活力” 不断流失。

此外，坏情绪还会改变患者的行为模式。患者因情绪低落，可能减少社交活动和康复训练，而缺乏足够的外界刺激和身体锻炼，大脑得不到有效激活，“脑活力” 也难以维持，最终形成恶性循环。

多管齐下，守护 “脑活力”

1. 建立良好的情绪释放渠道

患者应主动打开心扉，与家人、朋友倾诉内心的烦恼和担忧。家人的理解与陪伴，朋友的鼓励与支持，能为患者提供强大的情感后盾。此外，加入帕金森病患者互助群体也是不错的选择。在群体中，患者可以与有着相同经历的病友交流心得，分享应对疾病和情绪问题的经验，从他人的故事中汲取力量，减少孤独感和无助感。

2. 科学规划康复训练

适度的运动不仅能改善肢体功能，还能有效调节情绪、提升 “脑活力”。患者可根据自身身体状况，选择适合的运动方式，如散步、太极拳、瑜伽等。散步时，选择风景优美的公园或林荫道，在运动的同时放松心情；太极拳动作舒缓，注重气息与动作的配合，有助于集中注意力，缓解焦虑；瑜伽中的冥想环节，能让患者平静心绪，减轻压力。规律的运动能促进大脑分泌内啡肽和多巴胺，这些神经递质能带来愉悦感，改善情绪状态，同时增强大脑的神经可塑性，维持 “脑活力”。

3. 进行认知训练

为防止 “脑活力” 流失，患者可进行针对性的认知训练。如每天进行简单的记忆练习，背诵一首短诗、记住新认识朋友的名字和信息；玩一些益智游戏，像拼图、数独、象棋等，锻炼逻辑思维和注意力；阅读感兴趣的书籍、报纸，然后尝试总结内容，提升阅读理解和语言表达能力。这些训练能刺激大脑不同区域，延缓认知功能衰退。

4. 必要时寻求专业帮助

当坏情绪严重影响患者的日常生活，通过自我调节无法缓解时，应及时寻求专业心理医生或精神科医生的帮助。医生会根据患者的具体情况，采用认知行为疗法、药物治疗等方式，帮助患者调整心态，改善情绪状态，从而更好地保护 “脑活力”。

帕金森病患者的 “脑活力” 是与疾病斗争的重要武器，绝不能让坏情绪轻易夺走。通过积极调节情绪、科学进行康复训练、坚持认知锻炼，并在必要时寻求专业支持，患者能够守护好自己的 “脑活力”，以更积极的姿态面对生活，提高生活质量。