注意！海宁发布高温提醒！

受副热带高压边缘影响

今天海宁天况云系较少

温度热辣滚烫

市气象台发布高温报告

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【高温报告】

受副热带高压边缘影响，预计我市今明天最高气温可达37°C，希各有关方面注意做好防暑降温工作。

高温报告、高温预警都代表着什么？

气象上把35℃定为高温线，某天日最高气温高于35℃，就成为高温日。如果持续三天高温，就可以称为“高温热浪”。

高温报告：预计未来24小时当地日最高气温≥35℃（浙西南地区>38℃）。

高温警报：预计未来24小时当地日最高气温≥40℃。

海宁接下来天气如何？

早晨海宁气温从24.2℃出发

一路攀升

不过好在午后部分地区阴有阵雨或雷雨

带来些许降温

大潮拍客 点点momo/摄

根据最新的气象资料分析

明后天天气与今天相似

依旧是晴热高温为主

最高气温在37℃左右

午后有分散性雷阵雨

大潮拍客 光影如醉/摄

6月30日（下周一）海宁就出梅了

持续高温天气即将上线

酷热模式将主导天气舞台

下周每天最高气温都在高温线以上

午后强对流天气多发

大家外出时多备上一把雨伞

做好防暑防晒措施

也要提防可能出现的阵雨或雷雨

具体天气预报

6月29日，星期日，多云到晴，午后局部阴有阵雨或雷雨。东南风3～4级。25～37℃。

6月30日，星期一，晴到多云。东南风3～4级。25～35℃。

7月1日，星期二，晴到少云。东南风3～4级。27～35℃。

7月2日，星期三，晴到少云。东南风3～4级。26～35℃。

7月3日，星期四，晴到少云。东南风3～4级。27～36℃。

7月4日，星期五，晴到少云。偏南风3级。26～36℃。

7月5日，星期六，晴到少云。偏南风3级。27～37℃。

7月6日，星期日，晴到少云。东南风3级。27～37℃。

天气炎热

如何做好防暑降温？

01

如何预防中暑？

1.减少外出

老年人、孕妇、有慢性疾病的人，特别是有心脑血管疾病的人，在高温季节尽可能减少外出。必须外出时，尽量选择清晨和傍晚，减少逗留时间。

2.遮阳避暑

打遮阳伞、戴遮阳帽和遮阳镜，涂抹防晒霜，减少在太阳直射下的户外活动时间。

3.及时补水

夏日外出时，随身携带运动饮料或淡盐水，及时补充。还可饮用预防中暑的降温饮品，如山楂汤、冰镇西瓜露、绿豆酸梅汤等。

4.随身携带解暑药

如藿香正气水、风油精、清凉油等，一旦出现中暑，可用所带药品缓解症状。

5.注意饮食健康和卫生

夏季饮食宜清淡易消化，注意不要吃得太油腻。平时多吃新鲜蔬菜和水果，不要酗酒、醉酒。

6.定期进行健康体检

有慢性疾病以及重病后恢复期及体弱者，要增强防护意识，不宜从事高温作业。

02

如果中暑了怎么办？

1.搬

停止活动，迅速脱离高温、高湿环境，转移患者至通风阴凉处，尽快除去患者全身衣物。

如条件允许，可将患者转移至有空调的房间，建议室温调至16至20摄氏度，让患者躺下，抬高下肢15至30厘米。

2.量

快速测量体温，最好是核心温度，通常使用直肠温度来反映核心温度。如现场无法测量核心温度，也可测量体表温度（腋温或耳温）做参考。如腋温或耳温不高，不能排除热射病，应每10分钟测量一次或持续监测体温。

3.擦

用冷水或稀释的酒精帮患者擦身并持续扇风，也可用冷水淋湿的毛巾或冰袋、冰块放在患者头部、颈部、腋窝或大腿根部腹股沟处等大动脉血管部位，帮助患者散热。

4.补

快速补液。如中暑者清醒，没有恶心呕吐，可喂其喝淡盐水或运动饮料，也可服用十滴水、藿香正气水等中药。有条件的，可现场快速静脉输液，首选生理盐水或林格液，用4摄氏度的更好，既有降温作用，也可适当扩充容量。但开始输液速度宜慢，以免引起心律失常等不良反应。

阳光火辣辣

大家出门一定要做好防暑降温工作

尽量要避免在室外待太久哦