立刻停用这种牙膏，牙齿会越变越白？医生告诉你真相

"小张，你的牙齿怎么变得这么黄？"同事小李惊讶地问道。小张尴尬地笑了笑："我最近用了网上很火的'速白'牙膏，说是停用后牙齿会慢慢变白，结果越刷越黄。

"这样的情况并不罕见，很多人被所谓的"停用后牙齿会变白"的牙膏广告所吸引，盲目追求美白效果，却不知这背后隐藏着怎样的真相。

作为一名从业二十年的口腔科医生，我接诊过无数因使用不当牙膏而导致牙齿问题的患者。有些患者甚至因为过度相信广告宣传，导致牙釉质受损，牙齿敏感度大幅提高。

想起那位大学老师李先生，他因为相信"停用后牙齿会变白"的宣传，连续使用某品牌美白牙膏三个月，后来不仅没有变白，反而出现了严重的牙齿酸痛，无法正常进食冷热食物。

这种"停用后牙齿会变白"的说法究竟是科学还是营销噱头？大多数此类牙膏含有较高浓度的磨料和漂白成分，如二氧化硅、碳酸钙等。这些成分确实能在短期内去除牙齿表面的色素沉着，但长期使用会磨损牙釉质。

当你停用后，看似牙齿变白其实是一种错觉，因为之前被磨损的牙釉质正在逐渐恢复，而非真正的美白效果。王女士的经历颇具代表性。她使用某网红美白牙膏后，发现牙齿确实变白了，便向所有亲友推荐。

然而三个月后，她的牙齿开始变得敏感，稍微接触冷热食物就会疼痛。口腔检查发现，她的牙釉质严重磨损，牙本质暴露，这才是导致敏感的真正原因。

当医生建议她立即停用该牙膏时，王女士不解："广告不是说停用后会变白吗？"正如我们常说的，天下没有免费的午餐，牙齿美白也是如此。健康的牙齿呈象牙色而非纯白色，追求过度的白色往往是不自然的。

市面上很多所谓的"速效美白牙膏"含有高浓度的过氧化氢或过氧化脲，这些成分可以暂时漂白牙齿，但同时也会损伤牙龈组织，造成牙齿过度敏感，甚至导致牙釉质不可逆的损伤。

张爷爷今年75岁，一辈子用普通牙膏，牙齿保存完好。他的邻居却因迷信各种美白牙膏，65岁时已佩戴全口假牙。张爷爷常说："保持原有的健康比追求虚幻的白更重要。"这话虽朴实，却道出了牙齿护理的真谛。

如何科学选择牙膏呢？关注配方而非广告。氟化物是公认的有效防龋成分，适量的磨料可以清除牙菌斑，但过多则会损伤牙釉质。避免长期使用高浓度漂白型牙膏，特别是那些宣称"速效美白"的产品。

第三，根据个人口腔状况选择专业牙膏，如牙龈出血者可选含抗菌成分的牙膏，牙本质敏感者可选脱敏牙膏。

我曾接诊一位大学生小王，他为了约会前快速美白牙齿，使用了高浓度美白牙膏并过度刷牙，结果导致牙龈出血，约会当天满口是血，尴尬至极。

这个教训告诉我们，急功近利往往适得其反，牙齿护理需要日积月累的科学保养。牙膏市场鱼龙混杂，很多产品打着"纳米技术"、"生物酶"等科技噱头，声称能达到奇效。

李医生在一次牙科研讨会上分享了他的研究成果：将市面上20种热门牙膏进行成分分析和临床效果评估，发现那些宣称"停用后牙齿会变白"的牙膏，大多含有较高浓度的研磨剂，临床效果与普通牙膏相差无几，但价格却高出数倍。

真正有效的牙齿美白方式是什么？专业牙科诊所提供的冷光美白或激光美白，在专业医生指导下进行，效果更显著且安全。

家庭护理则应坚持正确刷牙方法，使用软毛牙刷，避免横刷，减少色素食物如咖啡、茶、红酒的摄入，定期洁牙比使用昂贵牙膏更有效。赵奶奶今年80岁，仍保留着28颗健康的牙齿。

她的秘诀很简单：从不追求快速美白，只用含氟普通牙膏，但坚持每天早晚刷牙，每次3分钟，饭后漱口。她笑着说："牙齿是用来吃饭的，不是用来做装饰的，健康才是真的美。"

一些牙膏广告会利用人们对美的追求和心理弱点，制造焦虑然后提供"解决方案"。他们通常会请明星代言，展示美白前后的对比照片，但很少提及这些效果是通过专业美白或后期处理得来的。消费者应保持理性思考，不被华丽广告所迷惑。

钱教授在口腔健康讲座上强调："牙膏只是辅助工具，正确的刷牙方法和良好的口腔习惯才是关键。"他建议大家选择含氟牙膏，每天刷牙两次，每次2-3分钟，使用巴氏刷牙法，保持良好习惯胜过追求奇效。

有些人可能会问："那些牙膏广告中的白牙模特是怎么回事？"这些模特要么接受了专业美白处理，要么是后期PS效果，与牙膏效果关系不大。广告的美丽承诺和现实往往存在巨大差距，消费者需要擦亮眼睛。

我的一位同事曾参与某牙膏品牌的临床测试，他透露：很多所谓的"临床证明"只测试了极短时间，且样本量较小，不具备科学代表性。

而那些宣称"停用后牙齿会变白"的产品，实际上是在牙釉质受损后，表面反射光减弱造成的视觉错觉，与真正的健康美白相去甚远。我想说的是，牙齿健康远比一时的白更重要。选择合适的牙膏应基于科学而非广告，理性消费才能真正保护口腔健康。

如果你正在使用那些宣称"停用后牙齿会变白"的牙膏，建议立即停用，改用含氟普通牙膏，并咨询专业牙医的建议。健康的牙齿是最美的牙齿，让我们一起摒弃不实广告，回归科学护齿的正确道路。

参考文献：

1. 王明华，《现代口腔医学基础》，人民卫生出版社，2023

2. 李静，《常见牙膏成分对牙釉质影响的临床研究》，中华口腔医学杂志，2024(3)

3. 张伟，《消费者对牙膏广告认知偏差分析》，消费心理学报，2023(5)

4. 赵光明，《口腔健康与生活质量相关性研究》，预防医学论坛，2024(2)