后天立秋，牢记“吃3样、喝3样、做3样”，祈福消灾，祈求平安

眼看着没几天就要进入立秋，想必大家心里都很激动吧。

今年实在太热了，热得人头晕眼花，喘不上气。

往年夏天，我都还能坚持不开空调，热的时候开个电风扇吹一下就行。

但今年，空调基本上就没关过，一直吹着。

只要空调一关，温热气瞬间就扑面而来，感觉喘气都难受。

高温天气下，吃什么都吃不消，玩什么也玩不畅快。

所以，早就有很多人期盼着立秋了，就盼着秋天一到，能赶紧降降温。

立秋一到，吹的风都会带有点凉爽感，不会再像夏天的风那般越吹越热。

不过，立秋到了，并不意味着夏日的炎热就会立刻消散。

根据一些俗语来看，今年“秋老虎”要发威，之后可能还要热上一段日子。

但大家也不用过于担心，在立秋这一天做好该做的事情，图一个吉利，肯定能顺顺利利过好这个秋天。

在浙江杭州这一带，有着吃秋桃的传统习俗。

每到立秋，每个人都会拿出一个秋桃啃。

这秋桃吃起来又甜又香，软糯适口，越吃越好吃。

一口秋桃下肚，感觉夏天的暑气一下就消散了，浑身都变得舒爽起来。

美美的吃完桃肉，剩下的桃核还不能丢，得好好收藏起来。

等到了除夕，再把收藏的桃核丢到火炉里面去烧，有着祈福消灾的寓意。

饺子和包子都是兼具口感和营养的食物，在古时候，只有遇到一些特殊的节日，老百姓们才会去吃这两种食物。

在立秋这天吃饺子或包子，是因为这是特殊的日子，要吃一顿好的庆祝一下。

同时也是为了“贴秋膘”，补一补身体，为秋冬储存能量。

在夏季，天气热，人们胃口不好，肠胃功能也在衰退，吃不了多少东西，身体消瘦了不少。

秋天来了，就该好好的补一补，吃一些有营养的食物，让身体恢复状态，变得强壮起来。

立秋过后，天气会逐渐转凉，如果没有强壮的身体，就会抵不住寒冷。

因此，人们要在立秋后吃一些有营养的东西，除了包子、饺子之类的，还有的人会在这天吃很多肉类，比如猪肉、鸡肉、牛肉等，其本质意义也是为了贴秋膘、养身体。

在福建、台湾这些地方，民间有立秋“吃福圆”的习俗。

所谓的福圆，指的就是龙眼。

龙眼性温味甘，含有着众多的维生素、矿物质等营养成分，在立秋时节享用，可以快速为身体补充体力，打好秋日养生的基础。

另外，在这天吃福圆寓意也很好，人们常说“立秋食福圆，生子生孙中状元。”

人们觉得福圆就是福气的源头，吃了以后，福气会圆圆滚滚的来，儿孙后代都能事业有成，过上幸福美满的人生。

不管是为了寓意还是为了身体，在这天吃福圆都是没有错的。

立秋到了暑气却不能立刻消散，天气依然会有些炎热，这时候喝上一口酸酸甜甜的酸梅汤，既能够生津止渴，又能够开胃解腻，缓解天热带来的烦躁感。

传统的乌梅汤是用山楂、陈皮、乌梅等熬制而成，不仅有着消暑的作用，还能够缓解秋天带来的燥润感。因此喝酸梅汤，寓意着“化解暑气，迎接秋凉”。

立秋过后，空气会变得干燥起来，不会再像夏天那般湿热，这时候就容易出现秋燥的症状，也就是说口干舌燥、咽喉干涩等问题容易出现。

喝上一碗香甜可口的银耳百合汤，能够有效的缓解这些症状。

精心熬制的银耳百合汤，有着滋阴润肺、清心润燥的作用，算得上是在秋日里很受欢迎的一类饮品。

熬的浓稠的银耳汤，搭配上有着安神效果的百合，不仅使口感变得更丰富，营养也变得更充足，一口下肚，满满的满足感。

立秋后，桂花越开越多，芳香扑鼻，这时候的桂花不仅好闻，还有着大作用，能成为一道不错的食材。

用桂花做的桂花糕，软糯香甜，色泽黄白分明，一口咬下去，细腻感刺激着味蕾，美味得令人忘乎所以。

而用桂花泡成的桂花茶，同样有着出色的口感，入口带点微甘，随后就是涌入的甜润感，茶水下肚后，嘴里还会留有淡淡的清香，清爽又温润。

因为桂花能够温补阳气，香气又能提神解郁，所以在立秋来上一碗桂花茶，可以使人神清气爽，把夏日的沉闷感一扫而空。

这一举动也正好寄托了人们“桂香迎秋，吉祥顺遂”的美好愿望。

立秋晒秋的习俗已经流传已久，尤其在一些南方地区，人们更是格外重视这个习俗。

所谓的晒秋，就是指到了立秋这一天，人们要把家里的南瓜、玉米、辣椒等农作物拿出来晒。

这样做是为了利用阳光除掉农作物的水分，以便后续保存。

同时人们也是在借此展现丰收的喜悦，希望以此祈求上天，愿明年风调雨顺，人们继续能获得大丰收。

人们普遍认为，立秋是暑气消去的信号，因此要在这一天沐浴更衣，用干净整洁的状态迎接新的季节。

在这天洗秋澡也是有着美好的象征，代表人们洗去了晦气，希望在后面的秋季能够过得平安顺遂。

立秋咬秋的习俗在我国流传盛广，大部分地区都有这个习俗。

这个习俗是说，在立秋这一天，人们要吃一些新鲜的时令瓜果，比如西瓜、香瓜、黄瓜一类，借由瓜果的清凉多汁驱走暑气，同时也是借此为身体补充水分，预防秋燥，避免身体出现不适症状。

立秋是秋天的第一个节气，象征着秋天的开始，希望大家重视这个时间节点，用传统的方法度过这一天，以此祈福消灾，祈求平安。