不点外卖，一家三口每天晚餐不重样，吃清清爽爽的家常菜！
发布时间：2025-08-05 16:46 浏览量：2
✅星期一
茭白炒牛肉➕排骨山药汤➕苦瓜炒蛋➕青椒手撕包菜
做法：
青椒干河虾➕凉拌西兰花➕蒜苔炒豆干➕酸辣土豆丝
做法：
✅星期三
孜然宫爆虾球➕酸辣藕片➕清爽莴笋丝➕菠菜炒鸡蛋
做法：
✅星期四
香辣鱼干➕藕丝炒肉➕咸蛋黄焗南瓜➕清炒菜心
做法：
✅星期五
芹菜炒肉丝➕鲜香干煸四季豆➕排骨山药胡萝卜汤➕清炒芥蓝
做法：
✅星期六
香辣野生小鱼干➕番茄炒蛋➕香肠炒荷兰豆
➕冬瓜娃娃菜肉丸汤
做法：
✅星期天
香辣鸡爪➕香干马兰头➕鲜滑嫩肉片➕白灼生菜苗
做法：