当你走向自己，所到之处皆是旷野

一位资深心理医师曾有过一番透彻的解读：

要摆脱所有心理困扰，不妨学会“放得开”。

“放得开”，其实是解开心灵枷锁的钥匙：

心念一转，境界全变。它意味着允许自己暂时有做不到的事，接受真实的自己，接受不完美的自己，不完美的自己才是独一无二的。让自己成为自己，别人成为别人。

焦虑，是你把“明天”的重担压在了“今天”；抑郁，

是你用“过去”的阴影困住了“现在”；强迫，是你给“细节”戴上了沉重的枷锁；疑病，是你给“身体”装了不停运转的监视器；社恐，是你为“他人”配备了评分的标尺。

有这些情绪，只是生活在小我里面，有了大脑的分别，好坏对错，头脑的评判。只有放下小我、融解自我。才能从“小我”到“大我”到“无我”。

真正的空是没有失去的恐惧，也没有占有的想要，才是真正的圆满。

放开双手全世界都是你的。就像抓沙子，你握得越紧，流失得越快，松开手反而能留住更多。“放得开”，就是松开手的那份勇气。

一切外相，都是心在表达。以旁观者的身份，第三视角看待这一切。

若能定住心神，只管活在此时此刻。外在一切都是自己的内心幻化出来的。看待自己痛苦时的，内心的状态是这种感受，觉察自己每一次呼吸。每一个念头，以旁观者的身份，看得这一切。你眼中的别人，才是真正的你自己。

当你不再生当你不再苛责，那些曾让你不悦的事，都会烟消云散。什么都不是事，一切都是你认为必须的，没有必须。只有当下，当下是什么样，就要学会接受它，一切都是最好的安排，都是因果的推动。

“放得开”并非摆烂，而是让紧绷的心理弹簧恢复弹性。当你不再怕被说“不顾脸面”，反而能活出真正体面的样子。

内心的满足感才是拥有一切的密码。

心理问题就像杂草，你越关注，它长得越疯。“放得开”就像停止施肥，让杂草自然枯萎。

真正的强大，是敢于暴露脆弱，承认自己有做不到的事，接受失败，也不怕被人讨厌。

接受自己灰暗的一面，不完美的自己才是真正的完美。不去定义它判别它。

当你能坦然说出“我就是这样”，能笑着谈起自己的糗事，对自己的选择不做过多解释时，你就找到了心理自由的开关。

“放得开”的最高境界：

活在当下，进入心流状态，体验万物合一、天人合一的状态。

当你放开最重要是放下贪嗔痴，真达地找到真我，自己彻底升维，那么所有问题都会自动消失。

一定要记住你才是那个头顶蓝天，脚踩大地，天上地下唯你独尊。

以天地的心为自己的心，你才是那个心中充满浩然之气，真正的奉献自己不求回报，真正的利他，真正的生出感恩之心和宽容之心。达到心神合一、万物合一、天人合一的境界。