《蛤蟆先生去看心理医生》：从创伤中蜕变，活出真正的自己

很多人会说自己有一些所谓的“童年阴影”。

比如小时候看到电视中某个可怕的场景，或是一条不敢在晚上独自行走的漆黑小巷。

但当我们成年后，再回想起这些“可怕的记忆”，多半只是会心一笑，这些“童年阴影”，早已不再是困扰。

但有一些童年经历，会成为一个人长期创伤，即使是长大后，也还在持续受到影响，成为生命的一部分，阻碍一个人获得成功、幸福，比如原生家庭的创伤。

抑郁的蛤蟆先生

这几年，心理书籍《蛤蟆先生去看心理医生》被广为推荐。

这本书讲述了原本热情又充满活力的蛤蟆先生，却陷入了抑郁的泥淖不能自拔，在朋友的帮助下，他开始去看心理医生。

在与苍鹭医生的十次面谈中，蛤蟆先生开始一层层剥开自己，回忆起自己的童年。

蛤蟆先生出生在一个富裕的家族，但童年过得并不幸福。

他的祖父从小把他当成家族啤酒厂未来继承人来培养，曾强行把他带到啤酒厂参观，轰鸣声、蒸汽和异味让年幼的蛤蟆受到了惊吓。

蛤蟆的父亲对他严厉挑剔，而母亲懦弱无能，无法出面保护他。

为了取悦父母，蛤蟆总是做出一些愚蠢、滑稽的事，从不关注自己内心的感受，但即使这样也没得到父母的关注和认同。

蛤蟆的童年没有获得来自家庭的温情、接纳、包容，面对祖父、父亲的权威，他感到恐惧，这也导致他习惯于隐藏自己情绪感受，更不敢表达愤怒，同时用顺从、取悦、道歉等方式来对维持与他人的关系。

不幸的是，蛤蟆先生是千千万万个普通人的“画像”，这种童年经历往往会伴随一生。

原生家庭铺就了生命的底色

从蛤蟆先生的经历中，我们能看见原生家庭对一个人当下人生的影响。

心理学认为，原生家庭造就了我们成年后的性格、行为和认知模式。一个人成年后与他人的互动模式，其实是童年时期与父母互动模式的一次次重复。

蛤蟆与朋友的相处中就延续了与父母的相处的模式，面对指责和不公平对待时，他不但压抑自己的情绪，还习惯把问题归咎于自己身上，放低姿态去道歉，逐渐失去了自己。

比如，蛤蟆先生在跟朋友老獾的相处中，就表现出了这一点。

有一次，蛤蟆遭遇了严重的车祸，老獾来到蛤蟆庄园，对他狠狠批评教育了一番，受伤的蛤蟆却带着取悦的意味，一直跟老獾道歉。

可以看出，一旦犯错或是被指责，蛤蟆就习惯性的退行到童年时期的自己，还是那个战战兢兢、不敢为自己辩解的小孩，无助又胆怯。

直面创伤，看见真实的自己

人们经常说，时间能治愈一切，但一个人小时候被责骂、否定、抛弃、情感忽视等伤痛，并不会随着时间流逝自然淡化或痊愈，而是换了种表达方式，比如隐藏在成年后的行为观点中、记录在身体上，等等，影响着一个人的生命体验。

那些压抑、无法表达的情绪，甚至会显化为身心问题，就像蛤蟆先生一样，他之所以患上抑郁，其实跟童年经历有很大的关系。

是不是我们注定无法摆脱童年对当下的影响、任由其摆布？

肖然老师说，每个人都是自己世界的根源。你变了，世界就变了。

当我们回看自己的童年，用正向资源弥补曾经的缺失，改变和疗愈便自然发生。

就像苍鹭医生对蛤蟆说，我们完全可以摆脱过去，活出自己，只要我们能够面对真实的自己。

蛤蟆先生就是通过一层层扒开过往的创伤，直面自己最脆弱的部分，与过去的自己和解，重获新生的力量，最终走出了抑郁的阴霾。

生命的成长是由内而外的蜕变

万物皆有裂痕，那是光照进来的地方。

每个人的人生都不是完美的，伤痛带来的不仅是伤害，它还能塑造一个更强大的自己，锻炼自我的修复能力。

很多人看过蝴蝶破茧的过程，你会发现，如果人为剪开茧蛹，蝴蝶反而会因为翅膀没有经过挤压而无法翩然飞舞，这告诉我们：正是那些让我们痛苦的挣扎，才铸就了飞翔的力量。

我们亟需开启一趟生命蜕变之旅，开始真正关注、认清自己的内心，找到那些在无形中影响我们发挥与展现生命价值的枷锁，挖掘内心力量，开启内心世界，获得真正的身心自在，从而创造美好且有力量的生命，这是每个人的人生课题。

每个人都有自己的"茧"，生命的成长，从来不是简单的线性积累，而是一场由内而外的“蜕变”，正如蝴蝶破茧，不仅依赖时间的推移，更需要内在力量的迸发，以及情感与认知的交互作用，构成了生命成长的真正动力。

当一个人蜕变成功，今后的人生剧本，将由自己书写。