今日13点51分立秋 啃秋瓜 贴秋膘 你准备好了吗

今日（8月7日）13时51分，太阳到达黄经135°，正式迎来立秋节气！作为秋季的第一个节气，它标志着暑去凉来的转折点，但真正的凉爽还需等待。

“晚立秋热不休”，高温还要熬一熬

今年立秋时刻在中午12点之后，属“晚立秋。民间谚语早有提醒：“早立秋把扇丢，晚立秋热不休。”意味着暑热不会立即退场，“秋老虎”的威力仍要持续一段时间。

青岛今日最高温31℃，雷雨时阵风可达9级；河南明后两天高温仍在35℃左右，预计本周末才退出“高温群聊”。而哈尔滨人已尝到秋意，白天25℃、夜晚15℃的舒爽天气，让当地人体感舒适度直接拉满。

传统习俗：舌尖上的立秋

立秋的仪式感，藏在每一口美食里。

啃秋瓜：南方盛行立秋啃西瓜、香瓜，天津人更是讲究“早甜瓜晚西瓜”，寓意咬住酷夏尾巴，清热防燥。

贴秋膘：北方人炖上一锅莲藕花生排骨汤，或用红烧肉、烤肉“补夏亏”，为秋冬储备能量——但切记荤素搭配，别让肠胃遭罪。

晒秋景：在湘赣皖山区，火红的辣椒、金黄的玉米铺满屋顶窗台，绘出中国最美的丰收画卷。

这些讲究你知道吗？

老祖宗传下的智慧里，立秋还有“三忌”：

1. 忌生冷：秋瓜坏肚，西瓜冷饮要节制，改吃葡萄、山楂更养肺。

2. 忌争吵：“立秋吵架，一年不安”，收敛脾气才能顺应秋气平和。

3. 忌贪凉：昼夜温差加大，“洋葱式穿衣法”最靠谱，薄衫随时添减。

一场秋雨一场凉，黑龙江气象专家提醒：虽然立秋≠入秋，但黑河、伊春等地已率先迈入真正秋天；哈尔滨、齐齐哈尔等地则要等到8月中下旬。

今日互动：你那里降温了吗？立秋是啃西瓜还是炖肉？欢迎晒图留言，分享你的入秋仪式感！