豆瓣7.7！一口气读完许倬云这本书，治愈了焦虑迷茫的自己！

本文共计2478字，预计阅读7分钟。

你好哇，我是林小西。

昨天惊闻许倬云先生离世的消息，不免有些怅然若失。

最初知道先生，是从许知远的《十三邀》开始的。

也是从《十三邀》，知晓了他是我的偶像王小波的导师。

真的很震惊，这样的两个人居然产生了一些联系？！

本着爱屋及乌的原则，对许倬云先生，也充满了兴趣。

看完《十三邀》，又进一步改观了我对先生的认识。

这位史学大家，令人敬仰，唯有高山仰止，景行行止。虽不能至，然心向往之。

今天随手翻出先生的一本《往里走，安顿自己》。

藏书票日期显示着2023.03.01，而真正读这本书，却是在先生离去之后。

01.

作者简介

许倬云，史学大家，2020年荣获第4届“全球华人国学大典”终身成就奖。

学术代表作品如《西周史》《万古江河》《中国文化的精神》……

对于先生的理解，也仅限于豆瓣简介，以及《十三邀》的印象。

非常具有文人气息的知识分子，并且对世间万事万物充满悲悯。

就像张载的那句：为天地立心，为生民立命，为往圣继绝学，为万世开太平。

这本书的执笔冯俊文，也是一位资深出版人，访问学者，荣誉研究员。

02.

书籍简介

这本书是许倬云先生90岁时，用他的亲身经历告诉我们：只有往里走，才能安顿自己。

如果你总觉得活着很累，不妨翻开这本书，从许倬云先生的身上，找回安顿自己的力量。

“我天生残疾，八岁以前不能走路，八岁以后我坐在竹凳上，但在很长时间内不能做任何事……”

“说实话，我这一生的日子不好过。天生残缺，到老了已经病了几十年，如果不往里走，我不可能活到今天……”

“我们如果能够打造好自己的内心，不再追求短暂的高兴的‘快’，不再追求短暂的虚荣的‘乐’，我们的行为、情感就能通达天地和灵魂。”

03.

读书感悟

这本书虽读得匆忙，但过程中很平静，抚慰了时常焦虑迷茫的自己。

接下来，简单介绍一下这本书。

01）为什么说“往里走，安顿自己”？

这里的往里走，就是往内心的探索。

当我们遇到一件事、一个人、一种现象，作为一个人，我们要有一个回应。

我们要做什么样的反思，从反思中能获得什么样的理解、觉悟。

这一步工作——对外在现象的观察、分类、讨论、应对等——最终一定会碰到心底那一部分东西，也就是“往里走”。

“往里走”就是将我们的观察、感受投射到内心最深处，进行认真的思考——

由此我们得到什么样的新的理解、新的教训，立刻就能从行为上反映出来。

这个说法让我想起了“情绪ABC理论”：

心理学的认知行为疗法中，有一个非常经典的理论：情绪ABC理论。

它把我们对事物态度的成因分为3种：

A：Activating event（外界事件）

B：Belief（信念）

C：Consequence（情绪反应）

这一理论的核心内涵是：

情绪的产生并不是必然的。

我们依据已有的信念，对外界事件进行解读，从而产生对应的情绪反应。

如果我们的信念发生改变，那么产生的情绪也会随之改变。

什么叫信念呢？

简单来说，就是我们内心深处那些长期形成的、默认为真的假设。

它们构成了我们对这个世界的认知和理解，是我们思考问题的框架。

也就是我们称为“惯性”和“固有思维”的东西。

所以，想要改变情绪反应，关键是要认识到它是由我们的认知、信念、解读决定的，并设法改变我们的固有信念。

外部事件本身并不是最重要的，脑中的信念如何解读它，才是我们应该关注的重点。

这一点，和许倬云先生讲的“往里走”，有异曲同工之处。

02）外在对我们的影响越小，心越安定

张德芬老师在《遇见未知的自己》一书中写道：亲爱的，外面没有别人，只有你自己。

所有的外在事物都是你内在投射出来的结果。

面对外界汹涌而来的信息，许倬云先生写道：

这就等于跳到泥潭里洗澡，有的人出来后满身都是泥、草和各种渣子，但不知道怎么处理；

有的人出来后马上冲洗干净，既得到了泥潭里的凉爽，又冲洗了身上的杂质——这个过程就是一个反思的过程、清理的过程。

当我们每天面对着互联网上的洪流信息时，对某些行为时常生发出愤怒、悲悯、忧虑等情绪。

但其实外界的声音，远没有你自己重要，我们最应该顾虑的，是自己的内心。

我们通过这些外界的信息，将它们在心里内化，增加心的敏锐度。

经过长期的刻意练习，对我们会大有裨益。

因为我们看待事物，不再只看表象，思考问题时也不再局限于得与失、欢喜和哀愁。

如此一来，外界对我们的影响就越来越小，我们的心就越发稳定了。

03）许倬云先生的引经据典、信手拈来

这本书当然值得讲、可以讲的部分还有很多。

但最后我想聊一聊从许倬云先生身上看到的闪光点。

当然先生本就著作等身，不需要我去证明这件事。

我想表达的，是我们可以从先生身上，学到很多品质。

比如智慧：

先生在自序中，引经据典，借用四大名著这些书籍中的人物、故事，给出不同的见解和思考角度，同时佐证自己的看法；

比如悲悯：

依稀记得《十三邀》中许知远问道：最重要的遗憾是什么？

许倬云先生眼含热泪答道：但悲不见九州同……

比如坚韧：

许倬云先生天生残疾，到老了病了几十年……

这放在一个普通人身上，或许早就自暴自弃、得过且过了。

许倬云先生的一生，却做出了如此多的成就、达到了难以望其项背的高度。

比如……

还有很多值得我们去挖掘。

04.

写在后面

这是一个不断告别的时代。

当我们开始知道金庸、蔡澜、许倬云……

当我们开始读金庸、蔡澜、许倬云……

他们，却已轻拂衣袖，离我们而去。

《往里走，安顿自己》，这本书在书架上躺平了将近2年半，终于在某一个普通的日子里翻过一遍。

我很喜欢知乎里关于读书的说法：

虽然那些当时读过的书，经过岁月的侵蚀和风化，如今想来我已经不记得书里面写的是什么。

但那些读过的书，像日常吃饭一样，随着岁月积淀，揉进骨血里。

也喜欢《十三邀》唐诺先生说的：

唐诺：我不懂人家，人们为什么不买书，就因为这是全世界最划算得来的东西。

因为，一个了不起的书写者、思维者，一生的时光，天才加上他那个工作，他可能只留下八本到十本书。

你把这样的一个人的一生，最精华的东西都学到了，我不知道全世界有什么东西比这更便宜。

作为一个读书博主，对此深以为然。

我们在获取信息如此便利的年代，不妨随手拿起一本书，来治愈自己的焦虑和迷茫。

• End •

作者简介：

林小西，一个坚信长期主义的终身成长者。

2022年开始觉醒，大量阅读大量输出。

践行用生命影响生命，通过自律和行动获得自己想要的富足人生！

今天是日更写作的第 566/1000 天。

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