全民健身日 一起来学古人这些健身运动
发布时间：2025-08-08 22:17 浏览量：1
今天是全民健身日
古人喜欢的运动有哪些？
跟着全景式“运动打卡照”
动起来吧
01
趣味运动会开赛了
4个项目古人强推
风和日丽的一天
趣味运动会开赛了
现场人头攒动，格外热闹
健身运动的“铁粉们”纷纷大展身手
上演了古代体育竞技名场面
运动项目一：蹴鞠
作为宫闱娱乐、文人交游的流行运动
蹴鞠深受古人喜爱
眼前就是一支英姿飒爽的
“女子足球队”
场上选手全神贯注盯着球
衣袖翻飞间，传球的动作利落流畅
动态感十足
运动项目二：秋千
与我们常见的坐着荡秋千不同
小姐姐选择以站姿参赛
给自己上点难度
秋千起源于我国古代北方少数民族地区
因其设备简单，极易推广
登上了古人最爱运动榜单
运动项目三：投壶
投壶，也被称为射壶
是古代酒席上常玩的游戏之一
宾主轮流把箭投向壶内
投中的箭多即获胜
画面中壶内的箭满满当当
可见参赛选手技艺高超
运动项目四：斗草
运动量达标了想来点轻松的？
斗草是个不错的选择
十几位美人在高台上围坐
手中拿着花草互相比较
别有一番趣味
02
不只是运动场面合集
还是古代生活百科图卷
除了自带动效的“运动打卡照”
《古代仕女行乐图》卷还集齐了
当时常见的文娱宴饮场景
偏爱高雅艺术的文艺青年们
可以弹琴、下棋、作画
想要休闲放松
那就打牌、垂钓、做个时髦发型
还能乘船在湖上悠然赏景……
一幕幕趣味盎然的生活剪影
贯穿连缀
整幅长卷用细笔勾勒 画面感十足
亭台楼阁、廊桥飞檐
繁花碧树、山石盆景
无一不细细描绘
堪称“古代生活百科图卷”
03
健身完毕
当然要发条朋友圈记录！
古人健身运动完
也爱发“朋友圈”吗？
答案是肯定的
不少画作中都有
体育“发烧友” 的活跃身影
一万多年前，古人已经在“你的阿勒泰”滑雪了
一万多年前的彩绘岩画
定格下了阿勒泰先民
在高山雪原间飞驰的帅气身姿
手持单杆“滑雪杖”
脚蹬短小“滑雪板”
滑雪技能和装备统统拿捏
西汉版“广播体操”预备起~
谈起跳操，古人可是专业的
中国传统五禽戏、八段锦的鼻祖在此
帛画《导引图》里记载了
44个栩栩如生的健身动作
是能治病养生的“体操”
古人也打“高尔夫”？
《明人朱瞻基行乐图卷》描绘了
我国古代的一种运动项目
捶丸
参与者以球杖击球入穴
从宫廷贵族到普通百姓
都十分钟爱这项运动
看完了古人的健身记录
你是不是也能量满满、跃跃欲试？
一起感受运动的快乐吧！