肉苁蓉怎么吃——一吹空调就头晕？肉苁蓉+黄芪补气夏养，冬天不再虚！

🌞 夏天空调一开就感觉头晕无力？是时候调整气血了！

随着气温逐渐升高，空调成了每个家庭和办公室的必备良品。然而，对于一些人来说，一开空调就会感到头晕、乏力，甚至肢体冰凉。这到底是怎么回事？其实，这很可能是你的气血不足，尤其是夏季气温高，湿气重，气血容易亏虚，阳气外泄，所以更容易出现这些问题。

但别担心，今天我们要聊的是——如何通过简单、实用的方法来补气血，特别是使用肉苁蓉和黄芪的天然组合，让你不再因空调而头晕、乏力，度过一个不虚的夏天。

💡 为什么夏天更容易感觉虚弱？

空调对身体的影响:

空调带来的凉爽让我们暂时舒适，但长时间待在低温空调房，会使体内阳气外泄、寒气入侵。此时身体自我调节功能减弱、气血不畅，一些人易出现头晕、乏力、手脚冰凉等不适症状，年纪较大或体质较弱者症状更明显。

夏季容易出现气血虚弱:

夏季是人体阳气最旺盛的时候，但也是湿气最重的时候。湿气会让人感到沉重、困倦，气血容易流失。如果不注意调理，长期下去，就容易导致虚弱、气血不足的状态。

🌿 肉苁蓉+黄芪的黄金搭档，轻松补气养生！

要想在这个夏天既能舒适享受空调，又不出现头晕乏力的情况，补气血是关键。而肉苁蓉和黄芪的结合，恰好是一个完美的滋补方案。

~ 肉苁蓉的滋补作用

肉苁蓉拥有悠久的使用历史，广泛应用于传统中医养生领域。其主要功效包括：

温补肾阳，有助于缓解腰膝酸软等由肾虚引发的各类症状；

益气养血，非常适合气血不足、容易疲劳的人群；

提高免疫力，长期食用有助于增强体质。

而且，肉苁蓉有一个显著的特点，就是能够温和滋补，调理脾胃，而不会过于刺激，适合大部分人群。

~ 黄芪的独特优势

黄芪作为常见的中草药之一，具有显著的补气作用。它通过增强身体的免疫力、提升气血的流畅性，帮助改善因气虚引起的各种症状。尤其在夏天，黄芪能帮助调整湿气，增强身体对抗外界环境变化的能力，有效缓解空调带来的不适。

~ 为什么这两者一起吃效果更好？

肉苁蓉和黄芪都能补气，但它们的补气方式略有不同。黄芪专注于增强体内的正气，提升免疫力，而肉苁蓉则是滋补肾阳，调理体内阴阳平衡。两者结合，互为补充、相得益彰，能够在补气的同时调理全身的气血，既能应对夏季气候的变化，又能为冬季的体质打下良好的基础。

🍲 肉苁蓉和黄芪如何搭配？夏季食用推荐

这两种天然的滋补食材，食用方式灵活多样。无论是炖汤、泡茶，还是加入日常粥品，效果都非常好。

【黄芪肉苁蓉炖汤】

这是一种经典的滋补食谱，适合大部分人，特别是那些长期体力透支、容易感到疲劳的人。只需要将肉苁蓉和黄芪各取适量，与鸡胸肉、枸杞一同炖煮，可以温补肾阳、益气养血。这道汤既能帮助提高免疫力，又能有效调节体力，使你在空调房中依然能保持活力。

【黄芪肉苁蓉泡水】

如果你生活节奏较快，没有时间炖汤，可以选择简单的泡水饮用。取适量的肉苁蓉和黄芪，用热水泡制，每天饮用。这样既能轻松补充气血，又不需要过多的准备，适合忙碌的白领或家庭主妇。

【加入粥品中】

肉苁蓉和黄芪还可以加入到早餐粥中，每天早晨一碗养生粥，既美味又养生。你可以将黄芪和肉苁蓉与大米、红枣一起煮，简单又滋补。每天食用，气血逐渐充盈，夏天不再怕空调，冬天也能拥有更加充沛的体力。

🔑 选材非常重要：高品质的肉苁蓉更能发挥功效

肉苁蓉的品质直接影响其滋补效果。市场上的肉苁蓉产品五花八门，质量良莠不齐，因此，选择优质的肉苁蓉产品非常关键。

例如，云掌门品牌的肉苁蓉，精选自阿拉善地区天然生长的8年以上优质苁蓉。阿拉善独特的气候和土壤条件，使得这里的苁蓉生长缓慢，有效成分含量更为丰富。采用低温烘干工艺，最大限度地保留了肉苁蓉的活性成分，确保每一片切片都富含营养。

云掌门的肉苁蓉，切片大、完整，直径可达到5-8cm，这样的优质苁蓉仅能从8年以上的苁蓉中提取出来，能够提供更高效的补气养血效果。与市场上很多年份较短、切片较小的苁蓉相比，云掌门在有效成分含量和药效方面都更为优越。

🌟 总结：补气养生，从夏天开始，不虚度一年！

夏季虽然是气候最热的时节，但却也是我们身体气血容易流失、阳气外泄的时候。特别是在空调房里，很多人会感到头晕、乏力，甚至食欲不振。通过合理的补气养生，肉苁蓉+黄芪的黄金搭配，不仅能帮助你在夏天保持充沛的精力，度过舒适的空调季节，还能为秋冬季节的身体调理打下良好的基础。

让我们从现在开始，根据自己的体质，科学食用肉苁蓉和黄芪，让身体更健康、生活更有活力，真正实现夏养、冬补，不再担心气血虚弱，夏天一吹空调不再头晕！

小贴士：肉苁蓉和黄芪均为天然滋补佳品，然而，由于个体体质存在差异，使用时宜根据自身实际情况进行适当调整。若出现不适，建议及时咨询医生或专业营养师的意见。