为什么别人会把你当成“情绪垃圾桶”？是因为你没有“自我”

为什么别人会把你当成“情绪垃圾桶”？作为受害者的你，有想过这个问题吗？

在现实生活之中，我们会发现一个很有意思的现象：我们总是会成为别人的“情绪垃圾桶”，我们的大脑之中装满了别人的各种情绪，我们也活在别人的各种情绪之中。

父母向孩子发泄糟糕的情绪，孩子朝着父母发泄自己的不满情绪，妻子向丈夫阐述自己的不满以及埋怨，丈夫也朝着妻子发泄自己的怒火以及不满。

人与人之间的交流，是情绪上的交流，不是传达美好，就是传达痛苦。

这是一种常态，但这并不代表我们会成为别人的“情绪垃圾桶”，因为，我们有决定是否要成为别人“情绪垃圾桶”的权力，可惜的事情是，大部分人没有掌控这种权力，都在被动的承受别人糟糕情绪的折磨。

为什么呢？答案很简单，因为我们没有“自我”。

被誉为世界第一的灵性导师埃克哈特·托利说过：“痛苦之身是一个能量场，几乎是一个实体，它暂时居住在你的内部空间中。它是你受困的生命能量，一种无法流动的能量。当然，痛苦之身之所以存在是因为过去发生的事情，它是你活生生的过去，如果你对它认同，就是对过去认同。”

在繁忙的工作之中，我们没有时间思考，因此，我们不会被痛苦之身控制，我们只会在繁忙的工作之中感受到自己的满足感以及成就感。但是，当我们闲下来，或者无心工作的时候，过去的一些痛苦记忆就会宛如泉水一样涌现，并不断地涌向未来。

我们认同了过去，也就认同了我们因为过去推理出来的未来。然而，由于过去并非只有美好，或者说，美好的事情我们很难记住，痛苦的记忆最为深刻，因此，我们的过去掺杂着强烈的痛苦，未来也掺杂着强烈的痛苦。

这种痛苦阻碍了我们与本我的联系，我们根本无法从本我汲取力量，激活我们的“自我”。

这也就是为什么，我们会被网上的一些言论、视频影响，产生极为痛苦的情绪，这也就是为什么，我们会被周围的人影响，不是与其痛苦的情绪共鸣，就是在博弈之中感觉无比强烈的痛苦。

倘若我们能够找到我们的“自我”，与本我建立联系，别人哪怕拥有滔天巨浪一般的糟糕情绪，我们也不会受其影响，成为别人的“情绪垃圾桶”。

“自我”真的有那么强大的力量，能够抵抗杀伤力堪比导弹、核弹的情绪？

不知道朋友们有没有过一种经历：在一个相对安逸舒适宁静的环境之中，突然感觉眼前的环境特别靓丽多彩，突然感觉自己的身边多了一股生命的能量，突然感觉自己能够与周围的环境融为一体，突然感觉自己体内涌现出一股让我们感觉舒适且强大的内在力量。

这就是本我的力量，或者说，这是我们与本我建立连接之后，本我激活自我产生的一股能量。

想要真切感知这种到这股能量，我们可以利用专注以及内观的力量。

我们找一个安逸、宁静且让我们感觉舒适的环境，以躺着、站着或坐着的姿势专注的注视眼前的环境，在注视之中，倘若我们的内心变得无比平静，我们就闭上我们的双眼，感受我们的双手、双脚、胸部、腹部，在感受这些部位的时候，我们就能够感受到这些部位涌现的微弱能量。

引导其中一股能量与身体各个部位的能量融合，这股融合起来的能量就能够让我们的意识超脱思维、身体、时间、空间、情绪的限制，我们就能够化身万物，感受其中的喜悦、平和以及宁静。

意识超脱思维、身体、时间、空间、情绪之后，我们就能看到本我了，或者说，我们就能够感知到本我了。在这种状态下，我们拥有绝对的理智、冷静，我们不会再被任何事物干扰，我们能够排除所有的杂念，并对这个社会、他人、关系、情感、生活、事业、孩子以及所有亲近的人，有一个清晰的认知。

我们能够意识到我们该怎么做，我们能够意识到该如何活好，我们能够意识到我们该如何与他人相处。

也就是说，处于这种状态下的我们，不会再成为别人情绪的垃圾桶，而是拥有真正自我的人。

我们能够接纳所有的好与不好，我们不会被他人影响，甚至于，我们都不会产生情绪，我们会以极为乐观的态度看待所有的事情。

乐观能够克制消极的思维以及负面的情绪的，别人在向我们传递痛苦的时候，我们就会利用乐观的力量把这种痛苦抹除，并让那些传递痛苦的人感受到美好。

这就好比别人在吐槽自己不幸的遭遇时，我们能够接纳这种痛苦，并安抚对方，告诉对方这不是什么大事，要振作要好起来要快乐一样。

我们传递的积极乐观的情绪、想法，会影响到情绪处于糟糕状态下的人。

这是一种有效的与他人沟通的方式，也是能够让他人认识到我们自身价值的事情，但是，想要做到这一步，我们必须要找到“自我”，拥有真正独属于我们自己的意识以及思维，并且，还要做到接纳一切的好与不好。