赵晴vs李兰迪：饼脸普感重vs立体星味浓，get「内聚感」比削骨更换头！

不换头，素人感变明星感可能吗？

听起来挺不可能的，但最近有俩都做到了。

一个是于正力捧的赵晴，之前一直被当成网红和明星有壁的素材：

网红时期

于妈拍的

但最近新剧里，不仅颜值坐火箭上升，星味都出来了：

对比鲜明啊！

写真也星味上升了

也不是精修照骗，动图一样在线：

半侧面

正面

正面

甚至也不是大刀阔斧do脸，换个角度，能看出颧骨还在：

但比原来死角还是少很多了

另一个例子是李兰迪！

之前拍清宫剧，被说像企鹅、普女相：

这会确实比较惨啊

最新剧里，已经美成了大家认不出的样子：

好明显的进化！

相反，韩国女团神颜张元英，最新照片，感觉星味打折不少：

对比原来，感觉素人感强了些

明明看全身还很纤细，但就是微妙地感觉不太一样了：

跟原来对比

「普味」到「星味」，关键差在哪？普通人咋进阶？

不夸张来讲，这期内容挺划时代的，看完很多人变美会有头绪很多。

我是简妮，喜欢拆解一切变美、变智慧、变幸福的「底层逻辑」，8年内获数千万人认可的「授人以渔」型干货博主。

今天就听我跟大家聊聊看吧，一期掰开揉碎讲清~ 保你看完一定有新视角！

01 普味VS星味

不差在脸小

素人感的「普味」和明星感的「星味」，到底差哪了？

很多人会说，明星脸更小更尖，比例更好，所以看起来更有星味。

这话其实对也不对。

对的点是，相对普通人，明星确实普遍头脸更小，比例更好：

刘亦菲神图

但不管是明星还是现实生活中，都不是脸小就好看，或者脸越小越好看的。

比如开头说的赵晴，其实头脸很小比例挺好：

比很多明星都优越

这并不妨碍她在剧中显得脸不小，甚至有点大：

特别是于妈拍的

更有意思的是下面的对比！

明明素人脸不大，跟明星差不多甚至更小，但我们并不会觉得素人更有星味或更上镜：

左边其实跟周也脸大小差不多

右边素人的脸，绝对值还小一些

有点感觉了吗？

我们可以进一步对比，其实里面就藏着「颜值进阶密码」。

比如张元英，对比早期和颜巅期，是不是有点上面素人vs明星的感觉：

能get么

再比如李兰迪，对比早期和近期，是不是也有类似感觉？

挺明显

看起来是脸小了很多，但对比下绝对值，其实没差那么多：

脸型和脸大小，都没变很多

说白了，其实不是脸的「绝对值大小」或「形状」发生了很大改变。

而是，脸的「结构」很不一样了，从「外扩」变「内聚」了：

外扩vs内聚

实际上，要简妮我说，我觉得接下来好几年，面部调整的关键都会在我上面说的这点，也就是「内聚感」。

轮廓更内聚，脸视觉效果会显得更小、更立体、更上镜，连五官也会自然放大和显鲜明。

效果就是，不仅全方位变美，而且很自然看不出，还能兼容大部分风格、长相。

也不是我凭空画饼，现在大家种草的很多变美榜样，其实已经这么做了，只是还没人提炼出来：

前后对比

上面是韩国网红Arin的变美前后，整体来看，感觉星味感强了很多，精致了很多。

很多人可能第一眼觉得是脸小了，但其实我们这么对比，脸大小和脸型没有太大差异：

很微小的差别

本质上，其实就是我们上面说的，脸从「外扩扁平感」，变成「内聚立体感」：

这种感觉

看着很像吧

下个问题，这个「内聚感」具体指啥，又要怎么拥有呢？

02 内聚感

头包脸新维度

常看审美的，应该都熟「头包脸」这概念，我们姑且简称为「上包下」：

头包脸和头不包脸

大致结论是，头包脸会显脸小，头不包脸会显脸大。

但显然，有些人即使做到了头包脸，一样显得脸不小、不精致：

比如早期赵晴

不仅是颧骨导致的脸型原因！

很多人脸型其实挺规整了，甚至脸也挺小了，一样有这种不精致的感觉：

单看没觉得脸很小

一起对比才感觉脸很小

说白了，审美是感官效果＞绝对值的，你「看起来」脸小不小，比你「绝对值」脸小不小要重要得多。

这就是为啥，很多美女脸其实不咋小（因为视觉上脸不大），而很多人只是小脸但不咋美（视觉上也没觉得小而美）。

大脸美女组

小脸但不咋美组（ai化了）

而想看起来脸小、精致、立体，一种新的「头包脸」很重要，我们可以称为，外包内。

外是指轮廓外圈，也就是脸型这圈：

这是外轮廓

内是指轮廓内圈，通过光影可以找到分界点：

这是内轮廓

「外包内」的典型，也是我这篇的灵感，来自于刘浩存这张：

内圈比外圈小一圈，也非常鲜明，老谋子选的骨相果然厉害

而对应的，我们那些显得脸大、不立体、脸型有问题的人，无一例外都是没做到「外包内」。

外包不住内

对比下

更具体一点，长得「普感」、显得「脸大」，往往有两个特征：

第一点，从脸外圈骨骼到侧面区，是外膨而不是内收的：

侧面区肉多，感觉外膨vs侧面区肉少、感觉内收

娱乐圈女明星之所以需要极瘦，就是因为这里脂肪多的话，腮部加下颌线一圈都显得外膨，脸整体显得很扁平：

张元英、李兰迪早期：外膨感强

张元英、李兰迪后期：侧面区肉大大减少、整个脸没有摊开了

而生活中之所以很多小脸并不好看，是因为她们虽然脸绝对值小，但结构并不好。

而且，骨头小了反而兜不住肉，肉更加外膨。

这样脸就显得饼而摊开，而不是立体内聚，视觉上单看并不觉得脸小精致。

生活中常见小脸状态，并不觉得脸小精致（来自外蒙古国街头采访）

第二点，从脸的外圈到内圈，往往有明显的正侧面转折，且内圈被外圈包住。

显瘦显立体的脸，其实就是正侧面转折明显的脸：

会有明显亮面和暗面

刘浩存：外包内真的很明显

这点看天仙和当年被传像她的网红对比，很典型。

天仙爱称刘包子，脸也是嘟嘟的，很多人就觉得跟一般包子脸一个档位。

但实际上这么一对比，会发现一个内聚一个外膨，结构都根本不一样：

内聚vs外膨

天仙的肉体现在她正侧面转折没有那么鲜明，不是一条很清晰的线，但面和面转折还是很明显的，正面区在前，侧面区在侧：

不清晰转折线vs有清晰转折线

面和面转折明显vs面和面没有转折（显脸扁平和大饼）

李兰迪的进化其实「底子」也在这：

把摊开来正侧面不分区的显胖显饼脸，变成了正侧面分区明确的结构鲜明脸：

加上辅助线，更清晰了吧？

相反，即使你脸绝对值挺小，要是结构不对或太不鲜明，那给人感觉还是饼饼的。

网红感整容感，很多时候就是因为搞掉太多骨头、加了太多填充物，显得肿肿的而不内收。

这种搞法，虽然绝对值脸不大，但看着也不小不精致，而且没有高级感：

章若楠一般被认为是圆脸，但跟网红同框能明显看到利落内聚感

下个问题，怎么达到这种「外包内」的高内聚感结构呢？

03 外包内

咋达成

前面说了，想显脸小显上镜，关键得「外包内」。

常见做不到「外包内」的两种情况：

第一种，肉多，正侧面不分区。

这种因为是肉脸，也不好用重修容（需要肉少才自然），否则就会像长胡子：

赵露思给毛戈平修容，效果也就那样

这种其实应该换个思路，专攻正侧面区分，而不是脸绝对值小。

用高光打出正侧面区分的几个结构点，然后向内晕开，有结构了脸会显得小很多：

前后对比

而且这么画，效果会比用修容干净很多，整体妆感也更清新自然。

不过注意，侧面区肉多而外膨的话，化妆能改变的有限。

没钱就减肥，有钱可医美。很多医美都可以有针对性去脂的，这也是这几年为啥这么多人颜值突飞猛进：

韩国去脂小能手，被说ai美人

第二种，赵晴这种，长了个外扩的颧骨或苹果肌。

颧骨苹果肌外缘，是「内圈」的重要组成部分，你这里一外扩，外就包不住内了：

这种感觉

那感觉就是，脸宽、脸大，哪怕像赵晴这样，脸绝对值其实很小。

把这个内圈外扩的部分弱化掉，会感觉脸型好很多，变小且变精致了：

外扩明显vs不明显

同场：颧骨明显不明显，感觉差好多

那怎么弱化内圈外扩的颧骨或苹果肌呢？

如果只是苹果肌，那一样可以微调，把这里去一些，变得更内聚：

宁艺卓

如果像赵晴这样是颧骨的骨量外扩，那需要用收缩色腮红斜着把这里「压回去」：

这样

对比之前的大白脸，收缩色腮红是不是显得脸型好很多？

当然，收缩色腮红本身颜色偏重，容易显得眉眼寡淡，所以还需要像上面一样，配合拉长画重眉眼。

赵晴：眉眼弱vs眉眼强

前面的网红：也是这套

包括这种类型也适合提亮内圈，但建议从眼珠下往内提亮，不要跟着本身轮廓来：

实际轮廓vs提亮部分

说实话，过去研究脸型，都太「大刀阔斧」了，动不动就想动骨头或填很多。

简妮我这两年医美的经验是，其实很多时候肉多一点少一点，或者换个地方，换个形状，整个脸的视觉效果就会大不一样。

当然，现在普遍水平搞不到这么精细，所以我就把概念写出来，希望能推动市场进步，让大家早日能够享受低风险高收益的新搞法。

要简妮我说，未来的调整一定是越来越精细、越个性化的，看完这篇，起码你大方向不会再跑偏，少走好几年弯路了。

负责助理：碱碱

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