秋天的“奶茶”一杯怎么够！食养课程表帮你排好了，养收防燥天天不重样

发布时间：2025-08-11 11:05 浏览量：1

秋天的“奶茶”一杯怎么够！食养课程表帮你排好了，养收防燥天天不重样

在持续的高温和暴雨夹击下，广东迎来了“立秋”。刷屏热梗“秋天的第一杯奶茶”用甜蜜唤醒了立秋仪式感，也开启了老广们的节气养生新篇章。

立秋是二十四节气中的第13个节气，也是秋季的第一个节气，意味着暑去凉来，阳气渐收、阴气渐长，养生的重点也应从防暑逐渐转变为防燥，以养“收”为原则，滋阴敛阳。关于应季的饮品，老祖宗也有明确的指导。《饮膳正要》说：“秋气燥，宜食麻以润其燥，禁寒饮”。意思是秋季燥气当令，易伤津液，饮食还应滋阴润肺为主，千万要忌寒凉。

家住广州市天河区先烈东横路社区的黄阿姨被多年肩周炎困扰，做家务抬臂、背手、弯腰总是隐隐作痛。经过广州中医药大学第一附属医院的系统检查，医生为她定下针药结合的方案，除了周期性地接受针灸治疗，还要调整药方。于是她习惯一早买完菜，就来家附近的广州中医药大学第一附属医院先烈东门诊部扎针调方，坚持一段时间后有了很明显的改善。立秋后，她像往常一样来报到候诊，却意外发现门诊部大厅排起了“长龙”，在“立秋养生茶”免费赠饮的指示牌下，排队的人群里除了自己熟悉的老病友，还有很多新面孔。

“阿姨，今天煲的是‘清肺利咽茶’，方子里用了陈皮、胖大海，清热化湿的，最适合秋天喝。

“小朋友，喉咙经常有点干是吗，这段时间回家可以让爸妈煲这款，不容易生病哦。“前台赠饮处的药师、护士姐姐边为患者倒茶，边耐心讲解茶饮功效。医患交流一片和谐，就如老朋友见面一般。

1杯茶饮，将中医药文化写进街坊生活

赠饮第一天，先烈东路门诊部负责人、广州中医药大学第一附属医院主任医师王志刚也在现场。在立秋前，他就组织团队根据总院门诊7张茶饮经验方，结合季节常见病，计划从立秋开始一连推出7天赠饮惠民活动，引导群众关注季节变化，宣传中医治未病理念。王志刚医生表示：“作为医院的社区门诊部，也是中医药文化传播的一线岗哨。我们最需要做好的就是利用总院丰富的诊疗资源，服务好周边区域患者，让街坊邻里更了解中医，知道如何用中医思维预防疾病、做好个人健康管理。”

同时，广州中医药大学第一附属医院总院在末伏天灸服务现场，设置了养生茶饮推广摊位，以赠饮的形式邀请街坊来现场体验7种茶饮的实际功效，意在引导群众关注中医冬病夏治、内外兼治的理念。现场十分火爆，患者们对现场的成分成分展示最感兴趣，纷纷拿出手机拍照记录药材的名称、形态。

“降脂茶”主打降血脂、辅助减脂纤体，“祛湿茶”健脾益气、激活代谢的引擎，“消食茶”促消化、适合刹不住车的大餐后补救，“安神茶”专治白天不够睡、晚上睡不着的莫名失眠，“散结茶”解毒消肿预防结节，“慢咽茶”拯救失声……都市人的常见问题，都在七张茶饮方里。