胰岛素注射：避免皮下长硬结，4个误区要避开！

案例:65岁的张阿姨患糖尿病10年，一直坚持注射胰岛素，但最近血糖总是忽高忽低。医生检查后发现，她的腹部出现了多处硬结，原来是因为她长期在同一个部位注射胰岛素，导致皮下脂肪增生，影响了药物吸收。

在兰州瑞京糖尿病医院共同照护门诊，类似张阿姨的情况并不少见。胰岛素注射看似简单，但细节决定效果！今天兰州瑞京糖尿病医院资深卫教师李锐娟，就来聊聊胰岛素注射的4个关键技巧，帮助糖友避开误区，让控糖更轻松。

误区1：只在肚脐周围打针

问题：很多糖友习惯只在肚脐两侧注射，长期如此容易导致皮下硬结，影响胰岛素吸收。

正确做法：

✅ 扩大"地盘"：除了肚脐周围2.5厘米范围内不能注射，腹部其他区域（上下左右）都可以轮流使用。

✅ 多部位轮换：还可以选择大腿上端外侧、上臂外侧和臀部外上侧注射。

✅ 好处：注射部位越广泛，越不容易出现硬结和脂肪增生。

误区2：反复在同一部位注射

问题：长期在同一个地方打针，会导致皮下脂肪增生，胰岛素吸收变慢，血糖波动大。

正确做法：

✅ 每次换位置：每次注射点应间隔至少1厘米，避免一个月内重复使用同一个点。

✅ 检查注射部位：注射前先观察皮肤是否有鼓包、硬结，摸一摸是否有脂肪增生，如有则避开。

✅ 推荐轮换方法：将腹部等分为4个象限，每周使用一个象限，并按顺时针方向轮换。

误区3：注射前不回暖胰岛素

问题：刚从冰箱拿出的冷胰岛素直接注射，容易引起疼痛、不适，甚至导致皮下硬结。

正确做法：

✅ 提前取出：如果是冷藏保存的胰岛素，注射前30分钟取出，恢复到室温再使用。

✅ 注意保存：未开封的胰岛素需冷藏（2-8℃），已开封的可在室温（≤25℃）下保存28天。

误区4：重复使用针头

问题：很多糖友为了省钱重复使用针头，但这样会增加感染风险，并导致皮下硬结。

正确做法：

✅ 选择短针头：4毫米针头是最佳选择，注射舒适，减少脂肪增生风险。

✅ 一针一换：针头应一次性使用，重复使用会变钝，增加疼痛和硬结概率。

✅ 正确注射角度：捏起皮肤，垂直进针（4毫米针头可不捏皮），确保注射到皮下脂肪层，避免扎入肌肉。

兰州瑞京糖尿病医院

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小贴士：如何判断是否注射到肌肉？

肌肉注射的表现：胰岛素吸收过快，血糖下降迅速，甚至出现低血糖。

预防方法：选择短针头，注射时不要用力过猛，消瘦者可捏皮注射。

总结

李锐娟卫教师总结道，胰岛素注射的细节直接影响控糖效果，糖尿病友要记住这4点：

1️⃣ 多部位轮换，不局限在腹部；

2️⃣ 每次换位置，避免硬结；

3️⃣ 注射前回暖，减少疼痛；

4️⃣ 针头一次性使用，避免感染和硬结。

你的胰岛素注射方法对吗？欢迎留言分享你的经验！