辖区妇女的华丽蜕变：从形象到生活的全方位升级

在当今社会，女性在生活的各个领域都扮演着不可或缺的角色。为了进一步提升辖区妇女的综合素养，满足她们多元化的需求，西城区妇女儿童发展中心（以下简称妇儿中心）精心打造的“幸福课堂”推出了一系列精彩纷呈的主题活动，涵盖形象管理、数字技能以及健康生活三大领域，让数百名辖区女性从中受益，实现了生活品质的飞跃。

“绽放日常之美”

在这个颜值被高度关注的时代，社交媒体上的“完美形象”似乎成了美的标准，许多女性因此陷入了容貌焦虑的漩涡。妇儿中心敏锐地察觉到这一问题，及时推出“绽放日常之美”女性妆容与穿搭讲座，旨在帮助女性打破外在标准的束缚，重新定义属于自己的美。

此主题活动共举办4场，吸引了120余名辖区妇女热情参与。讲座内容紧密围绕日常妆容展开，专业美妆讲师通过现场示范，深入浅出地讲解各种化妆手法，从底妆的轻薄打造，到眼妆、唇妆的精致勾勒，逐一击破女性在日常化妆中遇到的难题。活动中，最受欢迎的当属个性化色彩诊断环节。老师手持专业色卡布，细致地为每一位学员进行肤色测试。通过精准分析，为学员推荐最适配的色彩搭配方案，让大家深刻领悟到色彩与个人气质相互融合所产生的独特魅力。学员们纷纷表示，这次讲座让她们收获颇丰，不仅学会了实用的化妆技巧，更重要的是，找到了自信与美的全新表达方式。

“AI赋能女性”

科技浪潮中的智慧生活指南

随着数字时代的迅猛发展，人工智能（AI）已经渗透到生活的方方面面。为了帮助女性更好地适应这一变革，跨越数字鸿沟，妇儿中心于6月开展了5场“AI赋能女性健康与家庭生活”科普讲座，吸引了150余名妇女积极参与。

该主题活动聚焦于“家庭”与“自我表达”两大生活场景，以DeepSeek和剪映两款热门工具为切入点，为女性朋友们带来一场科技与生活完美融合的知识盛宴。在AI食谱定制环节，老师详细演示如何利用AI技术，根据家人的健康状况、口味偏好等因素，快速生成营养均衡的个性化食谱，轻松解决了“每天不知道吃什么”的“世纪难题”；而在剪映AI功能教学中，女性们学会了如何运用智能剪辑、特效添加等功能，将生活中的点滴瞬间制作成精美的视频，为分享生活增添了无限乐趣。学员们对此次活动好评如潮，她们表示，原本看似高深莫测的AI技术在老师的耐心讲解下变得通俗易懂，不仅为家庭生活带来了便利，还让自己的兴趣爱好有了新的施展空间。大家纷纷期待妇儿中心能够推出更多关于AI家居管理、智能设备使用等进阶课程，帮助她们进一步探索科技生活的奥秘。

“科学减脂重塑体态”

拥抱健康，焕新自我

今年，国家大力倡导体重管理，强化“个人是健康第一责任人”的理念。妇儿中心围绕“科学减脂 重塑体态”主题举办了4场讲座，近150名妇女踊跃参加。

讲座邀请到国家级社会体育指导员邵石老师担任主讲。邵老师从医学和营养学的双重角度，深入剖析了肥胖的成因及其对健康带来的潜在危害。针对不同人群面临的体重问题，如青少年因课业压力导致的营养与运动失衡，职场青年的“过劳肥”现象（久坐不动、缺乏运动、饮食不规律）以及老年群体因代谢减缓而面临的体重管理挑战等，进行了细致入微的分析，并给出了极具针对性的解决方案。

课堂上，邵老师还为大家量身定制了实用的“运动处方”，分享了一系列简单易行、无需专业器材的健身小妙招。例如，利用工作间隙进行颈部伸展、腰部扭转等微运动，既能缓解身体疲劳，又能促进新陈代谢，帮助大家在忙碌的生活中轻松实现体重管理目标。学员们纷纷表示，通过这次讲座，她们对健康生活有了全新的认识，也掌握了科学有效的减脂方法，将在今后的生活中积极践行，拥抱健康的生活方式。

从精致妆容的学习，到科技生活的探索，再到健康理念的树立，妇儿中心“幸福课堂”的这三场主题活动犹如三把钥匙，为辖区妇女打开了自我成长与提升的大门。这些活动不仅让女性朋友们掌握了实用的生活技能，更传递了“美由心生、智启未来、健康为本”的新时代女性价值观。未来，妇儿中心将继续秉持服务女性的宗旨，深耕“小而美”的惠民项目，让更多优质资源如涓涓细流，润泽每一位女性的成长之路，助力她们在生活的舞台上绽放更加耀眼的光芒。