必看！<奔跑吧>告别撕名牌，上演全员“王炸”盛宴

2025 年 7 月 10 日，《奔跑吧》第九季最新一期节目如同一团炽热的火焰，在观众的热切期待中精彩开播。

此次节目延续了观众熟悉的热烈氛围，然而，游戏设计与嘉宾表现之间产生的奇妙化学反应，使得节目效果更上一层楼。

本期的嘉宾阵容由李晨、郑恺、沙溢、周深、白鹿、范丞丞、宋雨琦、张真源这八位固定成员组成。这一组合被众多观众誉为“当下最强阵容”。其中既有凭借超高人气吸引目光的成员，也不乏能制造综艺爆点的高手，八人齐聚一堂，将节目的整体可看性与笑点挖掘到极致，成功捕获观众的眼球。

在本季的大多数节目中，无论是精心设计的任务环节，还是嘉宾们自然有趣的互动，都始终保持着高度的活力与趣味性。本期节目没有邀请飞行嘉宾，而是着重突出团队协作与个人表现，以贪吃鬼、炭粉接力、荡秋千等趣味十足的游戏环节为主线，整期节目节奏紧凑明快，笑点如连珠炮般不断迸发。

第一轮便是充满挑战的 7V1 贪吃鬼环节。游戏规则规定，除李晨外的七人要齐心协力吃掉一整条鱼，同时不能被身为“贪吃鬼”的李晨发现，一旦被察觉，李晨便成为本轮游戏的获胜者。面对这样的规则，成员们不禁面露难色。而在正式游戏时，现场更是爆笑连连。只见成员们趁李晨端着自己的饭转身离开，一窝蜂地围向那盘鱼，手忙脚乱地进食。白鹿吃得表情管理失控，直接变成“表情包”；郑恺情急之下，全然不顾形象，直接上手抓鱼；范丞丞更是把蒸鱼吃出了手抓饭的滑稽模样。另一边，李晨却浑然不觉。到了复盘环节，全员开启“甩锅”模式，沙溢还一本正经地分析，声称这个“贪吃鬼”应该是生活在海边的人。

第二轮游戏是充满欢乐与意外的荡秋千环节。游戏规则要求成员们通过荡秋千的方式，稳稳地落在橙色区域内。游戏过程中，各种意想不到的状况频发，笑点满满。张真源开局不利，刚坐上秋千就直接掉进了水坑里。范丞丞更是毫无挣扎，笔直地坠入水中，不知情的人还以为他的目标本就是那片水域。白鹿则耍起了小聪明，先跳到一旁的黄色区域，然后再小心翼翼地挪步到橙色区域。郑恺秉持着“游戏可以输，但形象不能丢”的原则，无论最终落地何处，都始终保持着“优雅永不过时”的姿态。而最让人捧腹大笑的当属周深，其他人花式落水各有各的搞笑之处，周深却直接脸着地，别人只是下半身湿透，他却是从头开始浑身湿透。这一环节，周深无疑成为了制造综艺效果的佼佼者，其他成员都被他逗得前仰后合。

第三轮游戏来到了充满挑战与欢乐的碳粉接力环节。成员们需要在指压板上完成碳粉接力，在两分钟内传递更多碳粉即为成功。游戏一开始，成员们个个妆容精致，尽显明星风采，但游戏结束后，却都灰头土脸，仿佛刚从煤矿劳作归来。其中最搞笑的当属李晨，他笑点极低，在游戏过程中全程把煤炭喷得到处都是。在沙溢和李晨的接力环节，那画面竟莫名有一种诡异的“暧昧感”，引得全场哄堂大笑。轮到白鹿这一组时，李昀锐成了全组最狼狈的人，卡片上几乎没沾到碳粉，全都均匀地喷在了他脸上。而白鹿天生笑点低，刚接触碳粉就泪水直流，鼻子只要轻轻一碰就会喷粉，无论谁在旁边逗弄她，她的反应都制造出了超强的综艺效果。

第四轮游戏是紧张刺激的躲水球游戏。成员们并排而坐，蒙着双眼，起身报数，起身时撞破水球的成员将被淘汰。这一局游戏中，成员们脸上还留着上一轮游戏的碳粉，这下可好，碳粉遇水，直接在脸上和成了泥巴。李昀锐和沙溢都被水球直击后脑勺，周深则是直接被砸中面门，光是听到那声音，观众都仿佛能隔着屏幕感受到疼痛。关键到了决赛时刻，水球直接从小球变成了巨无霸，这强烈的视觉冲击力，将综艺效果瞬间拉满。

第五轮游戏是别出心裁的哭戏接力挑战。8 位成员依次进入房间，需在一分钟内完成哭戏接力，只有 8 个人都顺利完成接力，才算通关。这本该是一个略显压抑的游戏环节，结果却硬生生变成了成员们的憋笑挑战。沙溢率先尝试，却直接失败，让紧随其后进门的李昀锐好不容易酝酿好的情绪瞬间付诸东流。白鹿则轻轻一歪头，巧妙地完成了挑战。张真源选择了“物理风干法”，进门之前拼命瞪大眼睛，结果一开口喊“妈妈”，瞬间让全场爆笑。之后进门的李晨，在众人的瞩目下疯狂加戏，与此同时进门的郑恺，更是被全员捣乱，看似在进行哭戏接力，实则大家都在努力憋笑，场面欢乐无比。

其实从游戏环节来看，如今的《奔跑吧》越来越呈现出室内综艺的特点。但正是这些创新的游戏环节，为节目注入了满满的新鲜感。相较于以往老套的撕名牌游戏，观众明显能感受到嘉宾们在参与这些新颖小游戏时，所展现出的那种抑制不住的兴奋之情。

事实证明，在综艺领域，根本不存在所谓的无可替代。只要节目设置足够有趣，嘉宾们都能抛开明星包袱，全身心投入认真玩耍，节目自然就能好看、吸睛。本期《奔跑吧》，即便没有飞行嘉宾，仅靠这八位老成员，就成功将节目气氛推向高潮。

纵观整档节目，游戏不仅新颖独特，在设置上还暗藏巧妙心思，从充满活力的运动游戏到考验演技的哭戏环节，动静结合，全方位考验了嘉宾们的胆量、体能等多个方面。八位成员巧妙搭配，形成了“运动能力＋演技担当＋笑料制造机＋青春活力”的稳定组合，为节目增色不少。

不仅如此，节目结尾还呈现出团员之间温馨感人的场面，让观众真切感受到成员之间真挚的情谊，这种真实的群像画面，无疑是节目最吸引人的地方之一。对于观众而言，节目的魅力不仅仅在于“谁能赢得比赛”，更在于看到嘉宾们在节目中尽情“放飞自我”“绽放光芒”以及带来的各种“惊喜瞬间”。

节目中的很多常驻嘉宾都独具星光魅力。白鹿是小花中的流量担当，张真源、范丞丞从爱豆出道，拥有大批粉丝，李晨、郑恺是实力备受认可的演员，李昀锐也是近期爆火的流量小生。尽管他们各自都有着繁忙的事业规划，但回到《奔跑吧》这档节目，所有人都仿佛变回了无忧无虑的孩子，带着强烈的好胜心，用心完成每一个游戏。

这或许就是《奔跑吧》历经多季，不断加入新成员，却依旧能保持爆款热度、收视成绩稳定的关键所在。王牌综艺之所以能成为王牌，确实是有其独特的理由。

当然，《跑男》作为经典综艺，承载着观众的时代记忆。但无论是观众还是节目本身，都需要与时俱进，不断向前看，才能打造出真正优质的节目。

最后，你对新一季《奔跑吧》的节目看点有何看法？又更喜欢哪位成员的表现呢？欢迎在评论区踊跃参与讨论。