清鼻堂科普：慢性鼻炎拖成 “睡眠杀手”？最新研究揭晓 3 大危害

你是否常常在夜晚辗转反侧，难以入眠？又或者清晨醒来，依然感觉疲惫不堪？如果是这样，那 “罪魁祸首” 很可能就是慢性鼻炎。作为鼻黏膜及黏膜下层的慢性炎症，慢性鼻炎正悄无声息地侵蚀着你的睡眠，带来诸多意想不到的危害。

危害一：睡眠呼吸障碍，血氧 “告急”

慢性鼻炎会致使鼻腔黏膜肿胀、分泌物增多，让鼻腔通道变得狭窄。当你进入梦乡，本应顺畅通过鼻腔的气流受阻，呼吸变得艰难。为了获取足够氧气，身体会不自觉地增加呼吸频率和深度。可即便如此，还是难以满足身体需求，导致血氧饱和度下降。长期处于这种低血氧状态，不仅会使你在夜间频繁觉醒，睡眠支离破碎，白天也会感到头晕、乏力、注意力难以集中，严重影响生活与工作效率。据最新研究表明，慢性鼻炎患者中，高达 70% 的人存在不同程度的睡眠呼吸障碍问题，而这一数据，还在随着病情拖延不断攀升。

危害二：鼾声如雷，生活 “失宁”

想象一下，你在夜晚发出的鼾声，如同 “咆哮” 般，不仅吵得家人难以安睡，还可能成为邻里投诉的源头。慢性鼻炎导致的鼻塞，使得空气进出鼻腔时产生强烈振动，鼾声就此 “诞生”。而且，这种鼾声往往深沉且持续，严重干扰他人休息。长期的鼾声困扰，会让家庭氛围变得紧张，甚至影响人际关系。不少患者因鼾声问题，不得不与家人分房而睡，夫妻间的亲密关系也因此受到冲击，生活仿佛陷入了一个 “噪音” 的恶性循环。

危害三：面容悄然改变，自信 “打折”

你或许不知道，慢性鼻炎还会对容貌产生负面影响。长期因鼻塞而被迫用口呼吸，会改变面部肌肉的生长和发育模式。上颌骨在异常气流影响下逐渐变长，腭部变得高拱，牙齿排列不再整齐，出现拥挤、前突等情况，下颌骨发育受到抑制，呈现后缩状态，嘴唇也因长期张开，变得肥厚。曾经立体协调的五官，逐渐失去美感，形成所谓的 “口呼吸面容”。对于爱美的人士而言，这无疑是沉重打击，自信心大打折扣，在社交场合也变得越发拘谨、不自在。

慢性鼻炎带来的危害不容小觑，它如同一个隐匿在暗处的 “睡眠杀手”，一步步侵蚀着我们的生活质量。因此，重视鼻腔健康，关注慢性鼻炎问题刻不容缓。只有守护好鼻腔，才能拥有安稳睡眠，重拾自信生活。