人生的三大养生：善忘，少怨，不记

常听人说，养生不在于吃什么名贵药材，也不在于饮食多么精细讲究，真正的养生，其实是修心。心宽了，日子就顺了；心静了，身体自然也就康健了。很多人活得累，不是因为生活太难，而是心里装的事太多。一句刺耳的话，一段不愉快的过往，甚至别人一个不经意的眼神，都能在心里反复咀嚼，久久不能释怀。可你想啊，昨天的风雨再大，也淋不到今天的太阳；过去的烦恼再深，也改变不了当下的生活。

人生在世，谁没有点委屈和不如意？家人之间难免磕碰，朋友之间也会有误会，工作中更是少不了压力和摩擦。可如果每件事都记在心里，像包袱一样背着，时间久了，心会累，身体也会跟着遭罪。苏轼曾说：“人有悲欢离合，月有阴晴圆缺。”这世间本就没有十全十美的生活，何必苛求事事如意？懂得放下，才是对自己最大的善待。

我认识一位老友，性格豁达，脸上总挂着笑。问他长寿的秘诀，他说：“记性不能太好，该忘的就忘。”他不是不聪明，而是明白，记仇伤的是自己，抱怨损的是元气。与其把精力花在纠结过往，不如抬头看看眼前的风景。那些夜里辗转反侧、反复回想旧事的人，往往是自己困住了自己。别人早已翻篇，他还在原地徘徊。

怨气就像一把双刃剑，伤人伤己。天热了抱怨，工作忙了埋怨，看到别人过得好又心生不平，这样的情绪积压多了，心就变得沉重。可这世上，谁不是一边咬牙坚持，一边努力前行？与其把时间浪费在怨天尤人上，不如学会自我宽慰，给自己多一点温柔。

感情中更是如此。两个人相处，哪有不磕碰的？可若每次争吵都翻旧账，把过去的错一次次提起，再深的感情也会被消磨殆尽。聪明的人，记教训而不记仇；明白的人，知进退而不较真。李白曾言：“人生在世不称意，明朝散发弄扁舟。”何不洒脱一点，让心轻松上路？

善忘，不是糊涂，而是智慧；少怨，不是麻木，而是通透；不计较，不是软弱，而是强大。把心腾空了，才能装进更多的阳光与欢喜。日子是过出来的，不是比出来的，也不是争出来的。心宽一寸，路就宽一丈。每天醒来，告诉自己：昨天的事已过去，今天的日子值得珍惜。不为琐事烦心，不为旧怨纠缠，活得简单，过得坦然，这才是最长久的养生。