被人无缘无故针对，对方骂你其实骂自己，真相可能让你更难受

最近生活里总有些意想不到的波折，但慢慢也看清了其中的门道。加班时，隔壁工位的同事总爱挑我的毛病，说我态度冷淡，可我只是专心写报告，没多搭理人而已。亲戚聚会上，表姐突然话里有话，说我穿得太花哨，可我身上那件明明是穿了快一年的旧衣服，哪来的张扬？更奇怪的是上周聚餐，一位平时还算客气的同事竟当众指责我眼神轻视她，我连话都没说几句，哪来的看不起？这些指责来得莫名其妙，起初我总想解释，后来才明白，这其实是心理学里说的“心理投射”。有些人心里藏着自卑、嫉妒或不安，自己消化不了，就转嫁到别人身上。他们看不清自己，就拿别人当镜子，把内心的不满一股脑儿甩出来。

就像那位总训斥实习生的部门经理，动不动就骂新人不懂规矩、不守纪律。可后来听朋友透露，这位经理其实是空降过来的，对公司内部流程并不熟悉，心里没底，生怕新人能力强了盖过自己，所以才用严厉来掩饰心虚。他越凶，越暴露自己的不安。面对这样的情况，如果冲动反驳，只会陷入无休止的争执。茶水间里那场越吵越凶的同事对骂，最后谁也没赢，反倒伤了和气。后来一位前辈点醒了我，遇到这类事，别急着辩解，先冷静问问自己：他说的有没有道理？我是否真的做错了？这件事对我的目标有影响吗？这样一想，很多无谓的情绪就自然消散了。

有次亲戚说我工作不稳定，我平静地回了一句：“你是在担心我，还是在说你自己的焦虑？”他顿时语塞，脸也红了，之后再也没提过类似的话。最有效的回应，其实是不回应。之前那位总爱挑刺的主管，每次找我麻烦，我不再争辩，只是笑笑，然后继续做自己的事。我越平静，他越无趣，久而久之，他也懒得再针对我了。就像打沙袋，沙袋不还手也不闪躲，打得人反而累了，自然就停了。

有些人之所以打压你，是因为他们羡慕你活得坦然。你越自在，他们越难受，于是想用冷言冷语把你拉回他们的世界。上个月我升职加薪，就有同事在背后说我“不踏实”“太幸运”，可他自己才是整日焦虑、患得患失的那一个。他们的恐惧，是你过得比他们好。面对这些声音，我学会了不纠缠，不解释，也不愤怒。我知道，我不是为了他们的认可而活。每当有人无端指责，我就当他们在自言自语，演一场独角戏，而我，只需专注走好自己的路。你往前走的时候，不必回头理会身后的喧嚣。他们若发现你不是观众，自然也就没了表演的兴致。生活是自己的，走得稳，走得远，才是最重要的。