周末不暴食 | 为啥总被体重体型“绑架”？揭秘暴食症背后的基因与环境博弈！

你是不是也有过这样的时刻？

明明吃饱了，却忍不住再炫几口；

对着镜子总觉得自己不够瘦，

体重秤上的数字能左右一整天的心情；

看到朋友圈的“完美身材”，默默握紧了手里的奶茶……

其实，这些对体重和体型的过度执念，可能不只是“太爱美”那么简单。

一项针对双胞胎的研究，就扒出了背后更复杂的原因——基因和环境，到底谁在偷偷“操控”我们？

双胞胎研究：“身材焦虑”密码

研究者找了一群双胞胎姐妹（包括同卵和异卵），用专业的进食障碍检查量表测评了她们对饮食、体重、体型的态度。

为啥选双胞胎？

因为同卵双胞胎基因几乎一样，异卵双胞胎基因相似度和普通姐妹差不多。

通过对比她们的“焦虑值”，就能看出基因和环境谁的影响更大。

测评主要看以下四个方面：

饮食克制：比如有意识地少吃、避开某些食物。

饮食关注：总想着吃啥、怕控制不住嘴。

体重关注：超在意体重数字，觉得体重=自我价值。

体型关注：总觉得自己胖，对身材各种不满意。

环境居然是“主力选手”！

研究结果一出来，不少人惊掉了下巴：环境对我们的影响，比想象中大得多！

饮食克制、饮食关注：基因有点作用，但环境影响更明显。比如有人逼着自己节食，可能不是天生爱瘦，而是身边人总说“瘦才好看”。

体重关注：几乎被环境“承包”了！家里人总念叨“你又胖了”，朋友圈全是减肥打卡，这些都会让你对体重越来越敏感。

体型关注：稍微特殊点，基因虽有一定影响，但环境依然能掰回一局。也就是说，对身材的执念可能带点“天生”的影子，但后天影响照样不小。

为啥环境这么“能打”？

研究里提到一个扎心真相：我们身处的社会，常常将体重和体型跟个人的“优秀程度”“自我价值”挂钩。

打开手机，杂志封面是纤瘦模特，网红直播在卖“一周瘦几斤”的课程；过年回家，亲戚见面先问“最近胖了没”；

和闺蜜聊天，三句话离不开“我又胖了”“你好瘦啊”……

这些潜移默化的压力，就是环境在悄悄“洗脑”。

它像一张无形的网，让我们慢慢觉得“瘦=好”“胖=不好”，甚至把体重和自我价值画上等号。

好消息：环境能影响我们，我们也能改变环境！

既然环境的作用这么大，那我们完全可以主动“换个环境”：

少刷“身材焦虑”内容，多关注健康博主而非“骨感网红”；

跟总吐槽你身材的人保持距离，和觉得“你怎样都好看”的朋友贴贴；

把体重秤收起来，试着用“今天舒服吗”代替“今天瘦了吗”评判自己。

最后想说：对体重和体型的在意，从来不是你的错。

但别忘了，你的价值从来不止于外表和体重数字。

那么好的你，不需要靠体重来证明。

说明：文字原创，图片由AI生成。