【菜谱】后悔没早发现！这组合又开胃又掉秤，秒杀一切减脂餐！
发布时间：2025-05-16 01:12 浏览量：9
“五月不减肥，六月徒伤悲”，随着天气逐渐炎热，露肉的季节已经悄然到来，为了穿上美美的衣服，想要减肥减脂的心情也达到了顶峰，许多人纷纷拿出了自己的“掉秤神器。”
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今天，豆果美食达人@老板娘微食记 教大家做无饼TACO，它更像是TACO与东北菜包饭的结合版，用生菜叶代替饼皮，再放入牛油果酱、鸡胸肉和芒果丁，入口很是清新爽口，作为减脂餐再合适不过了~
By豆果美食达人 老板娘微食记
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· 食 材 清 单 ·
球形生菜 1个芒果 半个 鸡胸肉 1块牛油果 1个 番茄 1个洋葱 四分之一个 香菜 适量生抽 8g 料酒 8g老抽 4g 蚝油 8g 黑胡椒 1g+1g柠檬汁 5g盐 2g· 做 法 ·
鸡胸肉块中倒入生抽、料酒、
老抽、蚝油和黑胡椒粉，
抓匀腌制10分钟。
碗中倒入番茄丁、牛油果泥、洋葱丁、
香菜碎、黑胡椒粉、
盐和柠檬汁，混合均匀。
锅中热油，炒熟鸡胸肉块。
生菜铺底，
依次放上牛油果酱、鸡胸肉和芒果丁。
最后撒上白芝麻装饰即可。
简单美味的无饼taco就完成啦，
三餐吃它都合适，快试试吧~
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