中老年人轻松背这八首经典诗词，方法一学就会

我为什么一直坚持背诵古文诗词？我的感受特别深。

平时生活里遇到烦心事，想想诗词里那些古人总结的道理，就会突然开窍：换个角度看问题，心里一下就敞亮了，处理事情也更淡定从容。

背诗词还是个给大脑"充电"的好办法。每天花点时间记记诗句，就像给记忆力做训练，脑子越用越灵活，不用担心记性变差。

闲下来的时候，翻翻诗词书，沉浸在优美的文字里，生活变得有滋有味，再也不会觉得日子无聊、心里孤单了。

我选了八首经典诗词与您分享，方便您阅读背诵。

一、《观沧海》——曹操（东汉末年）

东临碣石，以观沧海。

水何澹澹，山岛竦峙。

树木丛生，百草丰茂。

秋风萧瑟，洪波涌起。

日月之行，若出其中；

星汉灿烂，若出其里。

幸甚至哉，歌以咏志。

释义：往东登上碣石山，去看大海。海水波涛汹涌，山岛高高地挺立在海边。

树木和草长得很茂盛。秋风吹来，海上涌起巨大的海浪。

太阳和月亮的运行，好像是从这大海里出来的；银河星光闪烁，好像也是从大海里产生出来的。

我太高兴了，就写这首诗来表达自己的志向。

背诵方法：可以按照诗歌写景的顺序，先记登山看海，

再依次记海水、山岛、树木、秋风、海浪，最后是日月星辰，一步步在脑海里构建画面来背诵。

二、《登幽州台歌》——陈子昂（唐）

前不见古人，后不见来者。

念天地之悠悠，独怆然而涕下！

释义：往前看不见古代那些贤明的君主，往后也看不到后世求才的君主。

想到天地无穷无尽，自己却如此孤独，忍不住悲伤地流下眼泪。

背诵方法：抓住诗人强烈的时间和空间感受，前两句是时间上的对比，后两句是天地的广阔和个人的渺小对比，加深记忆。

三、《无题·相见时难别亦难》——李商隐（唐）

相见时难别亦难，东风无力百花残。

春蚕到死丝方尽，蜡炬成灰泪始干。

晓镜但愁云鬓改，夜吟应觉月光寒。

蓬山此去无多路，青鸟殷勤为探看。

释义：见面很难，分别的时候更难，更何况在这东风微弱、百花凋零的暮春时节。

春蚕一直到死才停止吐丝，蜡烛烧成灰才不再流泪。

早晨对着镜子梳妆，只担心头发变白，容颜老去。

晚上吟诗的时候，会觉得月光寒冷。

蓬莱山离这里没有多远，希望青鸟能帮我去探望。

背诵方法：理解诗里感情的一步步加深，从见面和离别的艰难，到爱情的坚贞，再到对对方的思念和关怀，按照感情的线索背诵。

四、《渔家傲·秋思》——范仲淹（北宋）

塞下秋来风景异，衡阳雁去无留意。

四面边声连角起，千嶂里，长烟落日孤城闭。

浊酒一杯家万里，燕然未勒归无计。

羌管悠悠霜满地，人不寐，将军白发征夫泪。

释义：秋天到了，西北边塞的风景和别的地方不一样。大雁往衡阳飞去，一点也不想停留。

四周的边塞之声和号角声一起响起，在层层山峦中，夕阳西下，烟雾弥漫，孤城的城门紧闭。

喝一杯浊酒，想起万里之外的家乡，可是还没有打败敌人立下战功，没办法回家。

羌笛声悠悠，寒霜铺满大地。人们睡不着，将军和士兵都白了头发，流下了眼泪。

背诵方法：先区分上下阕，上阕记边塞秋天的景色，从大雁、边声、山峦、孤城等景物去记；下阕记思乡和报国的心情，按照感情的脉络背诵。

五、《水调歌头·明月几时有》——苏轼（北宋）

明月几时有？把酒问青天。

不知天上宫阙，今夕是何年。

我欲乘风归去，又恐琼楼玉宇，高处不胜寒。

起舞弄清影，何似在人间。

转朱阁，低绮户，照无眠。

不应有恨，何事长向别时圆？

人有悲欢离合，月有阴晴圆缺，此事古难全。

但愿人长久，千里共婵娟。

释义：明月是什么时候出现的？我拿着酒杯问老天。

不知道天上的宫殿，今晚是哪一年。我想乘着风回到天上去，又怕美玉建成的楼宇太高，我受不了那里的寒冷。

在月光下跳舞，自己的影子也跟着舞动，哪里比得上在人间呢。月亮转过朱红色的楼阁，低低地照进雕花的窗户，照着睡不着的人。

月亮不应该有怨恨吧，为什么偏偏在人们离别的时候变圆？人有悲欢离合，月有阴晴圆缺，这种事自古以来就难以周全。

只希望人们都能平安长寿，即使相隔千里，也能一起欣赏这美好的月光。

背诵方法：按照作者感情的变化，从对月亮的疑问，到对天上人间的向往和纠结，再到对人间离别的感慨和美好的祝愿，一点点记忆。

六、《过零丁洋》——文天祥（南宋）

辛苦遭逢起一经，干戈寥落四周星。

山河破碎风飘絮，身世浮沉雨打萍。

惶恐滩头说惶恐，零丁洋里叹零丁。

人生自古谁无死？留取丹心照汗青。

释义：我早年通过科举考试进入官场，吃了不少苦，如今战争结束已经过了四年。

国家就像被风吹散的柳絮一样破碎，自己的一生也像雨中的浮萍，时起时落。

在惶恐滩战败时心里惶恐不安，在零丁洋被俘虏时感到孤苦伶仃。

自古以来，人谁能不死呢？我要留下一颗忠诚的心，让它照耀史册。

背诵方法：以作者的人生经历为线索，从科举入仕，到国家破碎，再到兵败被俘，最后表明自己的志向，这样依次记忆。

七、《天净沙·秋思》——马致远（元）

枯藤老树昏鸦，小桥流水人家，古道西风瘦马。夕阳西下，断肠人在天涯。

释义：黄昏的时候，一群乌鸦落在枯藤缠绕的老树上，叫得很凄惨。

小桥下流水哗哗地流着，小桥边有几户人家正在做饭，炊烟袅袅。

古老的道路上，一匹瘦骨嶙峋的马在西风中艰难地走着。夕阳渐渐落下，伤心的游子还漂泊在遥远的地方。

背诵方法：记住几个典型的景象，像枯藤、老树、昏鸦等，按照从景到人、从近到远的顺序，在脑海里构建画面来背诵。

八、《己亥杂诗·其五》——龚自珍（清）

浩荡离愁白日斜，吟鞭东指即天涯。

落红不是无情物，化作春泥更护花。

释义：我带着满腔的离别愁绪，在夕阳西下的时候离开。我马鞭向东一挥，感觉自己就要去天涯海角了。

我辞官回家，就像从树上落下的花，但这花不是无情的，它化成春天的泥土，还能滋养新的花朵。

背诵方法：先理解前两句的离别场景，再深入体会后两句的深刻道理，从感情过渡到哲理思考来背诵。

您觉得哪首好背诵呢？