五种增强记忆力的美食，真的能让孩子的学习成绩突飞猛进吗？

各位网友大家好，来看看上周的食谱，激发你做菜的灵(っ•̀ω•́)っ✎⁾⁾有什么区别吗？想说想问的ฅ՞•ﻌ•՞ฅ在评论区里点赞回答谢谢❤️爱你❤️我的食谱秦秦

孩子挑食，真是让人头疼不已！可别急，今天咱们来聊聊如何通过五道美味菜肴，轻松吸引孩子的食欲，让他们不仅能吃得香，还能获取大脑发育所需的营养！从健脑牛腩汤到鲜美的鳕鱼蒸蛋，这些菜谱绝对让你家小宝贝爱上吃饭，赶紧跟我一起看看！

孩子的成长发育离不开营养，特别是大脑的发育，更需要补充营养。

很多孩子挑食厌食，导致营养摄入不足，这时就需要妈妈们的巧妙安排了。

不妨通过孩子喜欢的美味菜肴，来吸引他们的食欲，帮助他们获取必要的营养。

今天就分享5道亲测有效的聪明菜，孩子挑食也能吃得香，聪明又健康！

食材：天麻、核桃、牛腩、胡萝卜、莲藕、生姜、葱、盐

1.牛腩洗净切块，冷水入锅焯水去腥；

2.焯水后的牛腩放入汤锅，加水没过牛腩，放入生姜葱；

3.大火煮沸后撇去浮沫，转小火慢炖1小时；

4.加入天麻、核桃、胡萝卜、莲藕继续炖1小时；

5.出锅前加盐调味即可。

食材：鳕鱼、鸡蛋、生姜、葱、盐

1.鳕鱼切片，用盐和生姜腌制片刻；

2.鸡蛋打入碗中，加入适量盐搅拌均匀；

3.取一大碗，在碗底放入鱼片，将鸡蛋液倒入碗中；

4.上锅蒸15分钟，出锅后撒上葱花即可。

第三道：鹌鹑蛋红烧肉

食材：五花肉、鹌鹑蛋、生抽、老抽、冰糖、料酒、生姜

1.五花肉切块焯水备用；

2.冰糖放入锅中，小火炒至融化成糖色；

3.加入焯过水的五花肉翻炒均匀；

4.加入生抽、老抽、料酒翻炒均匀；

5.加入鹌鹑蛋翻炒均匀；

6.加入生姜和适量水焖煮至收汁即可。

食材：牛肉、葱、生抽、料酒、淀粉

1.牛肉切薄片，用生抽、料酒、淀粉腌制片刻；

3.热锅凉油，将牛肉炒至变色盛出；

4.倒入葱段翻炒出香味；

5.将牛肉倒回锅中翻炒均匀即可。

1.鲫鱼去内脏洗净，两面划几刀；

2.热锅凉油，将鲫鱼煎至两面金黄；

3.加入生姜和葱翻炒出香味；

4.加入适量水煮沸后转小火煮20分钟；

5.出锅前加盐调味即可。

这些菜肴真的是既好吃又健康，妈妈们可以尝试着做给孩子们吃。每一道菜都蕴含了丰富的营养，能够帮助孩子们更好地成长。你觉得哪道菜最吸引人？快来评论区分享你的想法，或者给我点个赞，让更多的妈妈们受益！

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