紫苏配百合，老一辈的智慧结晶，解决了很多人大烦恼，省钱实用

紫苏搭配百合，这种老一辈的吃法真的是太棒了，做梦肯定是想不到，它不知道解决了多少人的大烦恼。看似两种不相干的食材，其实它们才是最经典的搭配。小时候经常看着我奶奶这样做着喝，长大了才知道它的好处和作用。

·准备一小把百合，加入清水淘洗干净。只要是放进嘴巴吃进肚子里面的东西，一定要将它清洗一下。我奶奶从小就告诉我，病从口入，因此吃的东西一定要保持干净卫生，这样对身体才不会有所伤害。

·淘洗干净之后控水捞出装入碗中，然后再往里面加入适量的纯净水，水的量加满一碗，先给它浸泡20分钟左右。因为这种干的百合比较难熟，所以给它浸泡一会，熟起来就比较快。

·再准备一小把洗干净的紫苏，用剪刀把它剪成小段，这样既能方便煮出味道，而且还能减少煮制的时间。紫苏是一种农村比较常见的食材，像平时炒太极图、田螺、黄瓜的时候，都可以放上一些紫苏，它能起到去腥增香的效果。如果采摘了很多，可以洗干净之后晒干收藏起来，随吃随取，特别的方便。

·再把连同浸泡百合的水一起倒入锅中，准备好的紫苏也加进来，然后再往里面加入适量的清水，水的量一次性要加够，中途不要再加水。要不然会直接影响它的口感和作用。

在这里没有电锅也可以用砂锅或者是养生壶都可以，但是千万不要用铁锅，用铁锅煮出来的汤水不仅有股铁锈味，而且吃上去的口感和作用还有效果、营养方面都不那么好了。

·大火煮开之后再转中火煮上20分钟左右，煮至10分钟的时候再往里面加入一点冰糖，冰糖最好选择这种黄冰糖，市面上还有一种白色的黄，冰糖的营养价值要大大的高于白冰糖。

·冰糖下锅之后继续煮上10分钟左右，把冰糖煮至融化，把百合和紫苏里面的营养成分充分的煮出来，这样无论是从口感还是营养方面还有效果上面都会更加的好。

·10分钟之后再打开盖子，好香，一股热气腾腾的紫苏清香味扑鼻而来，整个厨房都是食材的香味。

现在锅中汤水的颜色明显比之前深多了，由之前的白色变成了淡淡的淡红色，看着就非常的好喝，这也足以证明里面的营养成分已经充分的煮出来了。亲爱的家人们，把它盛出来装入碗中，稍微放凉之后就可以美美的开喝了。

这种紫苏搭配百合的作用真的是太厉害了，只要你坚持几天，天天倒头就睡，精神满满。难怪小时候经常看着我奶奶这样煮着喝，她精神特别的好，一觉能睡到大天亮。

紫苏是一种纯天然的绿色食品，在我们农村的田间小道上随处可见，平时用它来当做配料也是非常的不错。假如你经常晚上翻来覆去感觉床上扎了钉子一样，那么今天的这种紫苏搭配百合的做法一定要点赞收藏起来试一试，只要你坚持一段时间之后就会有你意想不到的效果和惊喜。

喝了只有好处没有坏处，小小的食材大大的作用全部的都体现出来了，而且它的口感也特别的好喝，既有紫苏的清香还有冰糖的甜味。喝下去的每一口都别有一番风味，就像喝饮料一样的好喝，但是比饮料喝着健康多了。

But much healthier than a drink。