周末不暴食 | 当“吃撑到吐”成了日常，她的胃里藏着多少崩溃？

我盯着盘子里被捏得变形的饭团，明明喉咙发紧难以下咽，手指却不受控地往嘴里塞，原来食物早已不是充饥的温暖，而是让我既痛恨又成瘾的矛盾体。

在当今社会，“瘦”似乎成为了美的唯一标准，无数女孩被这种畸形审美所裹挟，陷入了暴食与节食的死循环，而暴食症就像一个深渊，正逐渐摧毁她们人生最美的部分。

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什么是暴食症？

暴食症，即暴食障碍，是一种进食障碍。

患有暴食症的女孩，常常会在短时间内大量进食，远远超过常人的正常食量，且无法控制自己的进食行为。

她们可能会在一顿饭中吃掉常人好几顿的食物，比如一整盒蛋糕、一大袋薯片、几碗米饭等。在进食过程中，她们往往处于一种失控的状态，即使已经感到很饱，仍然停不下来。

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畸形审美：暴食症的元凶之一

社会上对“瘦”的过度推崇，形成了一种畸形的审美观念。

媒体上到处是身材纤细的明星、模特，各种减肥广告铺天盖地，宣扬着“瘦就是美，瘦就能获得幸福和成功“的理念。

在这种环境下，女孩们潜移默化地将“瘦”与自身价值划等号，认为只有瘦才会被认可、被喜爱。

为了追求这种所谓的“美“，女孩们开始节食，过度限制自己的饮食。

然而，节食往往难以长期坚持，身体长时间处于饥饿状态，会引发强烈的食欲反弹。

当她们无法忍受饥饿时，就会陷入暴食的境地。

暴食后，她们又会因为担心发胖而感到恐惧和自责，进而再次节食，如此循环往复，形成了暴食与节食的死循环。

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暴食症带来的健康隐患

（一）身体层面

消化系统问题：暴食时大量进食，会加重胃肠道的负担，导致胃胀、胃痛、消化不良、便秘等问题。

长期暴食还可能引发胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡等消化系统疾病。

内分泌失调：暴食与节食的反复交替，会打乱身体的内分泌系统。

例如，胰岛素水平会出现波动，增加患糖尿病的风险；性激素分泌异常，可能导致月经不调、闭经等问题，严重影响女性的生育能力。

心血管疾病：暴食者往往摄入大量高脂肪、高糖分、高盐分的食物，这些食物会导致血脂、血压升高，增加动脉硬化、冠心病、心肌梗死等心血管疾病的发病风险。

其他问题：长期暴食还可能导致肥胖、脂肪肝、胆囊炎、胰腺炎等疾病，对身体的各个器官造成损害。

（二）心理层面

焦虑和抑郁：暴食症女孩长期处于对体重和体型的担忧中，内心充满了焦虑和恐惧。

暴食后的内疚和自责感，又会进一步加重抑郁情绪，形成恶性循环。她们可能会变得孤僻、自卑，不愿意与人交往，严重影响人际关系和生活质量。

自我认同障碍：过度关注身体形象，让她们将自己的价值完全建立在体重和体型上，忽视了自己的内在品质和能力。这种自我认同障碍会导致她们对自己失去信心，无法正确认识和评价自己。

饮食行为紊乱：暴食症会使女孩们的饮食行为完全失控，她们无法正常享受进食的乐趣，对食物产生一种矛盾的心理，既渴望又恐惧，陷入无尽的痛苦之中。

暴食症就像一个巨大的深渊，吞噬着女孩们的身心健康和美好人生。

而造成这一切的元凶，正是社会上“瘦”这种畸形的审美观念。

我们应该认识到，美是多元的，健康才是最重要的。

女孩们不应该被单一的审美标准所束缚，要学会接纳自己的身体，树立正确的饮食观念和生活方式。

如果已经陷入暴食症的困扰，不要害怕和自责，及时寻求专业的心理和医学帮助，走出这个深渊，重新拥抱美好的生活。

已经勇敢走出来的朋友，也欢迎你来这里分享你的故事，给饱受暴食困扰的朋友们，点亮一盏灯……

【参考文献】

Giel K E , Bulik C M , Fernandez-Aranda F et al Binge eating disorder[J] Nature Reviews Disease Primers, 2022, 8(1)16.

说明：文字原创，图片由AI生成。