詹姆斯：休赛期是为总冠军蓄力的关键，也是整个赛季奠基阶段

没有任何运动员能像湖人队球星詹姆斯那样精心保养身体。如今40岁的他，仍是NBA最顶尖的球员之一。詹姆斯不仅在22年职业生涯中持续展现卓越实力，还通过避免严重伤病维持着如此高的竞技水平。这很大程度上源于他对休赛期训练的重视——他会在休赛期调整身心状态，为新赛季做准备。

在接受采访时，詹姆斯解释了休赛期重视训练的原因：“我认为休赛期是为总冠军蓄力的关键，也是为整个赛季目标奠基的阶段。我从不想让自己在赛季开始时处于准备不足的状态。一直以来，我比任何人都更注重在休赛期打磨技术。没有教练、分析师，甚至世界上任何人，能比我更清楚如何评判自己的表现，更懂我想要的备赛方式。休赛期的意义就在于重塑自我，甚至主动置身于不舒适的状态……这很好，习惯不适对人是有益的。我赢得四次总冠军的赛季，或是那些难忘的赛季，甚至是输掉总冠军的时刻，都不代表我没有准备好。我始终做好了准备，而这一切都始于休赛期。”

詹姆斯也深知，休赛期是唯一能完全专注于自我提升的时间段：“赛季中，你显然要和队友并肩作战，大家为了共同的目标奋斗——最终捧起NBA总冠军奖杯，这是我们的终极目标。但休赛期你才有机会真正‘照镜子’，审视自己如何变得更好。休赛期队友不会时刻在你身边，虽然你们可能会在某个阶段一起训练，磨合战术或在健身房加练，但大部分时间你会陪伴家人，同时也为自己而活。你必须规划自己的成长路径——如何变得更强大？如何在休赛期模拟赛季中可能出现的高强度场景——比如背靠背比赛、季后赛关键时刻……你必须在休赛期就为这些时刻做好准备。”