减脂期这些助力食物必懂，减脂期&抗垮脸！实用干货快收好
发布时间：2025-06-25 11:34 浏览量：3
减脂期&抗垮脸！实用干货快收好
一、减脂期必知小知识
宝子们，减脂期这些事儿得搞明白！首先，鸡蛋完全不影响减脂！别再担心吃鸡蛋会长肉啦，它富含优质蛋白，饱腹感强，早餐来上一个，能扛一上午饿～还有玉米，妥妥的优质碳水减脂必备！口感清甜，膳食纤维丰富，吃了能帮咱稳定血糖，当主食超合适，啃一根玉米，饱腹又满足，减脂期把它锁死！
二、不垮脸自救指南
咱就是说，垮脸真的太拉垮颜值了！不管是年龄到了、天天熬夜熬的，还是减肥搞到脸垮，肌肤松弛、法令纹加深，脸都没线条感了，显老十岁不止！不过别慌，这就教你咋把少女感找回来～
先从日常小习惯抓起！艾草泡脚 必须安排上！晚上泡一泡，一天的疲劳全跑光！艾草加草本植物，温温热热超舒服，还能促进血液循环，让脸蛋恢复活力～泡脚也有讲究哈，水温控制在42℃左右，泡个20分钟，微微出汗就停。这不仅能改善肌肤松弛，还能提升代谢，抗垮脸从“脚”开始搞起来！
抗衰这事儿，关键在坚持和自律！不是说要把所有事做到完美，而是日复一日的坚持～希望咱姐妹都能把这些小方法用起来，脸蛋紧紧致致，天天美美的，减脂和抗垮脸两手抓，越活越漂亮！