一些低成本获得幸福感的小诀窍

生活支点越多 内核越稳

1.
上体验课
手机都有吧~搜索附近体验课，一般都是9.9一节，还可以去某鱼找一找。初步尝试瑜伽/普拉提/健身，然后是乐器，学架子鼓尊嘟很好玩。接着是各类对抗运动，比如巴西柔术、剑道这种都可以尝试尝试。一套下来花费低，但又会莫名觉得已经入门了很多爱好。

2.
定期整理相册断舍离
每次高铁出行或者坐飞机，必做的事之一就是删照片。
心流状态让人内心平静，现在心情烦躁的时候就点开相册下滑删掉，右滑保留。
建很多相册分类，删照片时顺便一并分类。单独命名一个「审美」相册，平时随意截图的，保存的好看的图片都一起放进去。各种奇奇怪怪的照片看一遍心情好了，全部清理掉还能省出来好几个G。

3.
公园溜达效应
散步、慢跑、拍照、吸氧、野餐。压力大，去公园想事情。幸福的事情就是铺野餐垫和好朋友躺在草坪上吹小风聊天~

4.
在某站上看一些有关技能/爱好的视频，提升自己
真的很推荐去看一些设计向的纪录片以及基础排版教学视频，很美妙。美学视角下这个世界的样子都变化了，看美且洁净的东西总归让人觉得世界又值得爱三分钟。

5.
整理房间 断舍离扔扔扔
把各种乱七八糟的用不到的东西都扔掉。
过期的零食、旧电池、已经淘汰了的充电宝和充电线~

6.
洗一个流程齐全的澡顺便护理头发皮肤
面霜唇膜眼霜身体乳一个不落。按摩皮肤，带上蒸汽眼罩，关灯睡觉。摸着自己滑溜溜的会有一种被自己迷住的感觉

7.
听播客
最近在听有关ADHD拯救注意力/香水留香的一些话题，以前只是一知半解听了之后已经可以说出来个大概了。懂了好多知识！！！

如果大家有一些感知幸福的小诀窍也记得来告诉bot哦~

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