【颈椎病康复血泪史】耗时一年我终于摆脱疼痛的魔咒！

家人们！颈椎病好了后我感觉整个人都重生了！想了想作为过来人必须把这段经历分享出来，说不定能帮到有同样困扰的朋友。

先说下我的情况：

还记得那天正在开会，突然脖子一阵刺痛就像被人狠狠揪了一把似的。那一整天脖子都特别僵，连抬个头都疼的不行。到了晚上那种酸胀感顺着肩膀一直蔓延到后背，难受得我整晚都没睡好。

第二天实在扛不住去了社区医院，简单检查后开了点止疼药，可用完效果微乎其微。没办法我又跑去三甲医院，做了详细检查这才确诊是颈椎病。

确诊之后医生给开了甲钴胺片、颈复康颗粒，还特意叮嘱说口服药可不能自己瞎吃，一定要听医生的！

另外还开了万通筋骨贴，因为我之前用过一次有点过敏就没拿，刚好想起同事同的万康帆理疗贴很不错，不管颈椎还是腰椎不舒服一贴就见效。最关键的是这个膏药透气性很好，用着不过敏，就很适合我这种易过敏的体质用。

当时就在网上下单了几盒，拿到手就用上了，这个膏药贴上没有特别明显的异物感，也比较服帖。大概十分钟左右就感觉有一股暖流从脖子往进渗透，暖暖的特别舒服原本紧绷的感觉一下就减轻了不少。

那段时间我每天出门前都会贴一片，差不多能管8 个小时，晚上睡觉前就取下来。刚开始贴了两盒多，脖子僵硬的感觉明显就少了，转头也没那么费劲了。等用到第五盒的时候，手臂发麻的情况基本没了，肩膀酸痛也轻了好多。

说实话，颈椎病犯起来真的太遭罪了！那种脖子又酸又僵、手臂发麻的滋味，没经历过的人根本体会不到。

后来我和不少病友交，自己也查了好多资料，总结了一些缓解颈椎病的小方法，分享给大家：

①每天晚上睡觉前，用热毛巾或者专门的颈部热敷仪敷15 - 20 分钟，热乎乎的特别舒服，还能促进脖子血液循环，让僵硬的肌肉放松下来。

②平时可以做做颈部保健操，像米字操就挺不错的，就是用头在空中写米字，动作放慢点别太猛。八段锦也挺好，里面有些动作对放松脖子和肩膀的肌肉很有帮助。不过千万注意别做太剧烈的运动，不然容易伤到颈椎。

③不管学习还是工作，每隔一段时间就站起来活动活动，转转脖子、伸伸懒腰，别老保持一个姿势不动。平时也要注意给脖子保暖，夏天空调别开太低，冬天可以戴个围巾。

总之改善颈椎病需要多方面的养护治疗，并且是需要长时间坚持的，大家一定要多点耐心，不要三天打鱼两天晒网，否则后面还是会反复发作！