禁欲，最多不超过14天!

凌晨三点的书房，老张第N次把《资治通鉴》摔在桌上。书页哗啦啦翻动，停在唐玄宗宠幸杨贵妃那章，配图里的大唐天子正搂着美人儿醉生梦死。老张盯着图里那盘葡萄，突然觉得这紫得发亮的果子像极了自己此刻的处境——表面光鲜，里头酸涩。

"啪！"他猛地合上书，后脑勺重重砸在椅背上。窗外的月光把他的影子投在墙上，活像只煎熬的虾米。备考公务员三个月，他硬是把《申论》背得滚瓜烂熟，可那本该安分守己的"小兄弟"，偏要在深更半夜跳起霹雳舞。

这让我想起明朝那位"心学大师"王阳明。当年他在龙场悟道，对着竹子"格"了七天七夜，最后咳着血悟出"存天理灭人欲"。可您猜怎么着？这位圣人晚年给弟子写信时，竟破天荒地承认："吾平生讲学，只是'致良知'三字，然于男女之事，终未能全然勘破。"翻译成白话就是：道理我都懂，可胯下那二两肉，它不听话啊！

要说古人憋屈，纪晓岚老爷子必须拥有姓名。《虫鸣漫录》里记载，这位编纂《四库全书》的大才子，"日御数女，五鼓如朝一次，归寓一次，午间一次，薄暮一次，临卧一次，不可缺者"。好家伙，这作息表比皇帝上朝还规律！

可您别急着笑话人家荒唐。乾隆年间有个叫李慈铭的翰林，为考功名硬是戒色三年。结果呢？科举放榜那日，他对着"落第"二字当场昏厥，醒来第一件事就是冲进青楼。后来他在日记里写："三年清修，不及一夕风流，可见天道酬淫不酬勤。"这话虽偏激，却道出个扎心真相：有些事儿，越压抑越反弹。

就像我二舅，当年在生产队当会计，为了考夜大硬是憋了小半年。有天半夜突然抄起扁担，把村口老槐树当假想敌练了套"打狗棒法"。第二天全村传疯了："老李家二小子魔怔了！"后来还是他老娘端着擀面杖守在门口，这才保住那棵三十年的老槐树。

前阵子参加同学会，当年班上的学霸老刘，如今在某985当教授。酒过三巡，他突然压低声音："你们知道为啥学霸复习效率高吗？"我们正等着听什么"番茄工作法"，他冷不丁冒出句："因为人家懂得及时'交公粮'。"

这话糙理不糙。去年带考研班，我发现个怪现象：那些整天嚷嚷"禁欲修行"的男生，考前准保往厕所跑得最勤。有个学生甚至总结出"黄金15分钟理论"——打完游戏15分钟内必须刷题，否则注意力就散了。这操作，活脱脱现代版"先祭五脏庙再读圣贤书"。

不过话说回来，这事儿真不能全赖年轻人。您想啊，现在考公考研卷成什么样了？去年国考报名人数破200万，录取率不到2%。这压力山大的，要是连这点"减压阀"都给人拆了，还不得憋出集体心理问题？

要说会玩，还得看咱们老祖宗。《黄帝内经》里早把男女之事写得明明白白："上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数。"翻译成人话就是：顺应自然规律，别跟自己较劲。

唐朝有位叫孙思邈的老中医，在《千金要方》里支了个妙招：感觉来了别硬扛，起来练套五禽戏，或者抄半卷《道德经》。这招现在叫"注意力转移法"，可比什么"数羊"管用多了。我试过，抄《心经》到第三遍，嘿，那股邪火自己就灭了。

不过最绝的还得数苏东坡。这位大文豪被贬黄州时，穷得叮当响，愣是发明出"东坡式养生法"：每天晨起打坐，午后小憩，晚上泡脚。他在给友人的信里写："某今者止欲关门闭户，清静养神，勿使外物侵挠。"您瞧，人家把"禁欲"升华成生活艺术了。

说到底，这事儿就跟喝酒似的。有人千杯不醉，有人沾酒就倒。关键不在酒量，而在知分寸。我表弟在互联网大厂当程序员，人家就有个绝活：每周三、六固定"放风"，其他时间该加班加班，该带娃带娃。用他的话说："这就跟系统维护似的，定期清理缓存，才能跑得更顺畅。"

不过话分两头，要是真到了"不整就废"的地步，那可得当心。去年体检，我们单位查出一溜儿前列腺增生，大夫说十有八九是久坐加憋屈闹的。所以各位老哥，该释放释放，该锻炼锻炼，别等身体拉警报才追悔莫及。

最后送大家句顺口溜：
胯下风云莫强求，顺应天道自风流。
该读书时且读书，该放手时莫强留。
若问此中何为度？
且看老张笑公楼！