打算复读参加 2026 年高考，暑假应该做什么准备？

本人的情况是这样的:平时水平大概在610~625左右，可以上一个一般一点的211，但是今年高考，因为心态问题，非常非常紧张（进去看盯着语文信息类文本头脑一片空白了15分钟，再加上作文比较新，导致节奏严重打乱，考完语文心态就爆炸了，还影响到了后面五科）导致发挥失常，现在估出来，估计只有580∽600，考完那个下午就下定了复读的决定，一刻也没有休息的去找了复读机构，被告知要到8月中旬才会开学，那我现在在家里，应该做些什么（因为考的不好，心里非常难受，也没心思去玩耍放松了），自己先想了一下，想先借着近三个月的盈余突破掉之前那些不一定做出来的题型（数学18/19的第3问，物理倒一最后一问，生物遗传什么的），想问问各位除了这些我还能做什么？

听你这么说老师特别能理解你现在的心情。别着急，咱们一步一步来，老师给你捋捋这个暑假该怎么安排最划算。

首先啊，你这孩子一看就是对自己要求特别高的类型。610+的水平已经很不错了，这次纯粹是心态问题，不是实力问题。咱们先做三件事：

​​1.先给自己三天缓冲期​​

别急着马上投入学习，先彻底放松几天。真的，这不是浪费时间！去运动、看电影、睡懒觉都行。你现在就像一根绷得太紧的皮筋，得先松一松才能更有弹性。老师见过太多学生带着负面情绪学习，效果特别差。

​​2.把今年高考当病例分析​​

拿出笔记本，把每科考试时的状态像写日记一样记下来：

语文：信息类文本为什么卡壳？是平时练少了还是题型不熟？

作文：是审题问题还是素材储备不足？

其他科目：具体哪道题心态崩了？
这个"病例本"特别重要，以后复习到对应板块时就重点突破。

​​3.学习安排要"精准打击"​​
你提到的数学18/19题、物理压轴题这些方向是对的，但要注意方法：

每天就主攻2-3个薄弱题型（比如上午数学导数，下午生物遗传）

每个题型先做5道高考真题，做完马上对答案，把解题思路像讲故事一样自己讲一遍

准备个"灵光一现本"，专门记灵感和技巧（比如"看到物理斜面题先想能量守恒"）

额外建议：

​​每天固定1小时练心态​​：可以限时做套卷，用手机录下自己的解题过程，回放看哪里犹豫了

​​每周找1个学霸聊聊天​​：不是问题目，是学习他们遇到难题时的思考方式

​​早上大声读10分钟作文素材​​：既练语文又提气势

记住啊，复读拼的不是时间而是效率。你现在这个状态特别好，知道问题在哪又有干劲，老师打包票明年肯定能考得更好！8月开学前能把3-4个薄弱点突破就已经赚大了，千万别贪多。累了就去打场球，心情好了学习效率才高嘛！