果蔬干是热量炸弹 吃这种果蔬干不能减肥
发布时间：2025-06-27 07:35 浏览量：1
近年来，果蔬干以其酥脆口感，搭配“健康不胖”的宣传悄然走红。然而这类零食其实暗藏能量陷阱，正在悄悄阻碍你减肥。果蔬干的主要加工方法是干制脱水，包括自然晾晒、热风干燥、真空冷冻干燥、真空低温油浴干燥、微波干燥等多种方式，而采用“真空低温油浴技术”制作的果蔬干，其能量可能超乎你的想象。这种果蔬干虽然营养成分损失不多，但脂肪含量都不低。基本上吃掉100克左右这种果蔬干，就能占到人体热量摄入参考值的约25%。