内蒙古中考天气以多云为主，有阵雨，防暑降温少不了

本周，内蒙古天气晴好，中西部日最高气温不足30℃，体感舒适利中考。预计未来三天，大部地区以多云为主，中东部有降雨，局地雨量较大，并伴有短时强降水、雷暴大风、冰雹等强对流天气，提醒广大考生密切关注天气预报，出门时要带好雨具，注意道路交通安全。

昨天，阿拉善盟、乌海市、乌兰察布市等地出现降水，据监测，昨日08时—今日08时，全区共647个站点出现降水，其中，5个站出现大雨，其余站点为小到中雨。

预计今明两天，全区总体以晴到多云天气为主，中西部各主要城市的日最高温度不足30℃，部分时段虽有短时的阵雨或雷阵雨产生，但白天气温舒适，有利于考生正常发挥。

建议考生适当补充水分，及时调节心情，避免焦躁情绪，候考家长要做好防晒防暑准备措施，携带雨具并及时关注气象部门发布的最新天气预报预警信息，以便及早做好相关防护，祝广大考生中考顺利，取得优异成绩！

1、及时补充水分、均衡营养。喝水应少量多次，每次100毫升为宜。剧烈运动中或后，不宜大喝冷饮，多吃杂粮、粗粮、水果与蔬菜。

2、室内外温差不可过大。空调室内外温差不超过5℃为宜，即使天气再热，空调室内温度也不宜低于22℃。居室应保持幽静、清洁、通风凉爽。

3、忌受热后“快速冷却”。外出归来，忌开足电扇、立即洗冷水澡，这样会使全身毛孔快速闭合，体内热量反而难以散发，还会因脑部血管迅速收缩而引起大脑供血不足，使人头晕目眩。

4、备好防晒用具。高温外出应做好防护措施，如打遮阳伞、戴遮阳帽、戴太阳镜，尽量减少户外活动。

本周末，全区将出现不同程度的降雨，中东部雨量较大并伴有短时强降水、雷暴大风、冰雹等强对流天气，西北部、东北部地区有35至37℃的高温天气。

具体来看：27日08时至28日08时，西部偏南和偏东、中部偏南和偏东、东部偏南地区多云，有阵雨或雷阵雨，其中，鄂尔多斯市西南部、呼和浩特市南部、乌兰察布市中部和南部部分地区、通辽市东南部有中雨，局地有大雨，上述部分地区伴有短时强降水、雷暴大风、冰雹等强对流天气；中部偏东北、东北部偏南地区4、5级短时6级偏南风；西部偏西北、东北部偏西南和偏东部分地区有35℃及以上的高温天气，局地有37℃及以上高温天气。

28日08时至29日08时，西部偏西和偏东南、中部偏南和偏东、东部大部地区多云，有阵雨或雷阵雨，其中，阿拉善盟西南部部分地区、乌兰察布市南部、锡林郭勒盟东部部分地区、赤峰市北部、通辽市西北部部分地区、兴安盟北部、呼伦贝尔市东南部偏南地区有中雨，局地有大雨，上述部分地区伴有短时强降水、雷暴大风等强对流天气；西部偏西和东北部偏西地区4、5级短时6级偏南风或西北风；西北部和东北部偏东北地区有35℃及以上的高温天气。

29日08时至30日08时，西部大部、中部偏东北和东部大部地区多云，有阵雨或雷阵雨，其中，鄂尔多斯市西南部、通辽市西北部部分地区、兴安盟东部、呼伦贝尔市东南部偏南地区有中雨，局地有大雨，上述部分地区伴有短时强降水、雷暴大风等强对流天气；西部偏北和偏东、东南部地区4、5级短时6级西北风或偏南风；中部偏西北地区有35℃及以上的高温天气。

祝考生中考顺利，一帆风顺，考出理想的成绩，开启人生的新篇章。