冥想不是什么都不想 而是 勇敢去想

昨天晚上，我跟随唐宁老师参加了一场名为“财富果园”的线上冥想课，整个过程让我内心深受触动，忍不住想要分享这份深刻的体验。一直以来，我对冥想的理解都停留在“放空自己、什么都不想”的层面。过去五六年间，我一直坚持打坐，正是因为每次打坐后，内心都会涌现出难以言喻的平静与喜悦，身体也感到格外轻盈和充满能量。这种正向的反馈让我持续投入其中。我也曾以为，冥想就是努力让头脑停止思考，达到一种无念的状态。经过长期练习，我确实能做到在静坐中不被杂念干扰，而这也让我一度认为这就是冥想的终极目标。

然而，唐宁老师的这堂课彻底颠覆了我的认知。原来，冥想不仅仅是“什么都不想”，更是一种“勇敢地去想”的内在旅程。在“财富果园”的引导中，我被带入一个由内心构建的果园世界：我看到了棕黄色油润光泽的竹门，矮矮的、仿佛象征性存在的篱笆，走进去后眼前是一片无边无际的果树。当老师引导我去寻找自己最喜爱的那棵树时，它竟变成了一棵荔枝树——那是因为今年夏天我吃过最甜美的“糯米糍”荔枝，那份滋味至今难忘。我清晰地“看见”那棵树：墨绿肥厚的叶子，红彤彤沉甸甸的果实压弯了枝头。我靠在树干上，感受到树皮粗糙的触感，甚至有微微的刺痛，但那种踏实感却让我无比安心。

更神奇的是，随着老师的引导，我看到这棵树在四季中轮回变化：春日里开满细小洁白的花朵，夏日硕果累累，秋日浓荫蔽日，冬日枝干萧瑟。这个过程让我意识到，冥想不是逃避现实，而是主动创造内心的画面，勇敢地去想象、去连接、去感受。我突然明白，过去我虽然能排除负面念头，却一直不敢去设想美好的未来。不是想象力不够，而是内心缺乏勇气。这份“不敢想好事”的模式，或许源于童年的经历，也曾在婚姻与工作中被不断强化。

但这一次，我真正鼓起勇气去想，去描绘属于自己的丰盛图景。我意识到，只有敢想，才可能敢做；只有内心敢于显化美好，行动才会有方向和力量。这次冥想让我实现了某种内在的“断舍离”——当我勇敢地构建新的画面时，旧有的焦虑与恐惧自然退去。我也发现，“财富果园”不仅是一次练习，更是一种可复制的心智模式，能应用到工作、亲子、婚姻等方方面面。更重要的是，我终于理清了冥想与正念的关系：正念是“什么都不想”，而冥想是更广阔的实践，它包含正念，也包含勇敢地去想、去创造、去拥抱一切可能性。从今往后，我敢想了，我敢想好事了，这份勇气，将伴随我走向更丰盛的人生。