人生有度似长跑

都说人生苦短，最有感慨的，应属曹孟德。他在《短歌行》里直面了苦短的人生：“对酒当歌，人生几何！譬如朝露，去日苦多。”这是何等的惆怅？何等的哀愁？何等的忧思？

只是，曹操对酒当歌，亦未能解忧烦。不过，曹操以其雄心壮志收获“治世之能臣，乱世之奸雄”的评价，终“挟天子以令诸侯”，为三国鼎立奠基，也不负他那精彩的人生。

走过半生的人，纵仍有万千理想与抱负，但体力、精力不同往日，更觉意志消褪，雄心难再。不由得感叹光阴易逝，时不我待！拼搏奋斗往往只有区区几许青春年华。因此，人生确实苦短。

平日里，我们经常会说“改日吧”“后会有期”“时间多的是”“来日方长”……但是，真的“明日复明日，明日何其多”吗？我认为不然，因为现实往往“一转身就是一辈子”。

毕业后，虽然同学们之间常说再见，但是有的同学真的一辈子也不会再见。在茫茫人海之中，同学们即使身处同一座城，大多也各奔东西，很少相遇。即使是亲友，如果天各一方，也终将聚少离多。

人生中，有缘相见的人不一定能够相守，如果不加珍惜，不小心弄丢了，此生可能也不会再见面。近年海来阿木的《不如见一面》很火，因为他唱出了人生苦短却情长的现实，戳中了无数思念成灾的离人的眼泪。如果可以，不如见一面，哪怕是一眼。

不过，有的人又说：“相见不如怀念。”这其实是没有机会相见的一种无奈之情。我认为，怀念就是因为没有时间、没有机会、没有条件再见，而对自己进行安慰的一种说法。

这句话不也证明人生确实苦短吗？人生匆匆，一辈子过得太快，很多事来不及做，很多人来不及见，很多亲情来不及等，最终变成有心而无力的无奈，甚至是无能为力的痛楚，空留无尽的遗憾。

人生中的很多时候，是真的“来不及”。来不及看，来不及见，来不及去，来不及留，来不及……所以，我常常告诫自己，一定要珍惜当下，珍惜当下的物，珍惜当下的景，珍惜当下的人，珍惜当下的情，珍惜当下的爱，珍惜当下的所有，过好每一天，不要留下那点滴的遗憾！

可是，你再珍惜，人生总会充满遗憾。因为，人生唯一不能求的就是完美与圆满。那么就求缺吧，错过了就不要回头，不要遗憾，去拥抱自己不完美的人生，去包容自己的失望与遗憾，去接受自己生活中的那些不如意。因为，唯有求缺而非求全，才能与自己和解而无憾无怨，无畏无惧，才不至于面对艰难困苦而绝望、无所适从。

正因为如此，我们就在有限的人生中勇往直前吧！因为人生苦短，所以更要珍惜这苦短的人生。

人生虽苦短，但仍似一场长跑。因为人的生命是多元的，有其特殊的长度、宽度、高度与深度，需要漫长的时间，努力地践行才能参透。

人生是有长度的，其长度在于你可到达的地方，在于你生活的方式，在于你能创造的价值。就像雷锋，虽只有短短22年的生命长度，但他的人生是“把有限的生命，投入到无限的为人民服务之中去”。他年轻的生命，平凡而伟大，其精神光照千秋，影响长远。他以青春之人生，永远活在我们心中。

人生是有宽度的，其宽度在于你所涉猎的范围，在于你所去过的地方，在于你所活跃的空间。就像旅行家，他们翻山越海阅尽江河大川，他们行走在长城上下，他们探索自然与人文，让世界变小，让空间变窄。就像博学者，他们博古通今，上知天文，下知地理；他们文理兼修，在各领域都有建树和贡献。

人生是有高度的，其高度在于你努力的程度，在于你收获的成果、取得的成绩，以及摘得的荣誉。就像科学家，他们无奋斗、不青春，他们追求真理、不计成败，他们敢于斗争、造福人类；就像奥运冠军，他们拼搏奋斗，他们坚毅坚忍，他们为国争光。

人生是有深度的，其深度在于你所蕴含的思想，在于你所思考的深度，在于你思想的价值。就像战略家，他们着眼长远，纵横捭阖；他们运筹帷幄，决胜千里。亦像思想家，他们思想深邃而丰富，他们度己、度人、度众生。

而普通如我，也要向着这长度、宽度、高度、深度去努力。即使“虽不能至”，也要“心向往之”，要始终充满正能量，永远积极上进。正因为人生苦短，所以更要让它变长、变宽、变高、变深，更要让它变得更加有意义，更加有价值。

人生就是一场长跑，所以不能短视。如果要长跑，首先就要有准备，既要有思想的准备，又要做身体的准备，还要有事实的行动，更要有跑完全程的体力、毅力和耐力。

在思想上，要坦然接受长跑，要积极践行长跑，不仅要有长跑的目标，还要有长跑的习惯和意志力；在身体上，要保持充沛的体力，唤醒身体的斗志，跑前要进行预热，做一些科学的热身运动，活动关节，拉伸筋骨，跑步时要能克服身体上的疲惫。另外，跑步时不能平均用力，要注意节奏，克服高原期，突破瓶颈期，适时调整呼吸、步频，要能够掌控自己。

人生何尝不是一场长跑？我们要有充分的心理准备，要有远见卓识的眼光，要有持久的耐力和不断调节自我的韧性，要有敢于冲刺的勇气和决心，全程要自冾、自知、自明，要努力调适心理、保持体力、掌控自我。

正由于人生是一场长跑，所以我们不能局限于短处与近处，要看长处和远处。而且不能急于求成，要有定力，不要轻易受外界干扰，始终保持本心。我们还要学会自我排解，排解沿途的无聊，排解沿途的疲劳，排解沿途的无力和无助。

长跑更多的要靠自助，要通过自我鼓励全程保持精神饱满，还可以通过正念进行自我疗愈。另外，我们还要学会拆解目标，把短期、中期、长期目标结合起来，通过完成一个一个小目标去达成大目标。

人生就是一场长跑，拼的不仅是毅力，还有自信心。李白说：“长风破浪会有时，直挂云帆济沧海。”毛泽东在湘江吟咏《七古·残句》：“自信人生二百年，会当水击三千里。”这些都体现了他们豪迈的自信。

人生就是一场长跑，我们要耐得住一时的寂寞，守得住一时的清贫，坐得住一时的冷板凳。毛泽东在《七律·和柳亚子先生》中说：“牢骚太盛防肠断，风物长宜放眼量。”这心胸是多么宽广，直击无数的牢骚和抱怨。

人生就是一场长跑，一定要从长计议，久久为功。我们既要有孔子“逝者如斯夫，不舍昼夜”“朝闻道，夕死可矣”的人生态度，又要有屈原“路漫漫其修远兮，吾将上下而求索”和毛泽东“一万年太久，只争朝夕”的进取精神。

人生就是一场长跑，在自己的人生道路上，既要积极进取、努力拼搏，又要不畏艰难险阻，更要踔厉奋发、砥砺前行！

作者简介：吴良慧，笔名野萍，湖南省长沙市雷锋学校教研室督导室主任，教育部公派第十六届（2024—2025学年）赴澳门交流协作优秀教师。