河北省八月份健康风险提示

8月河北省高温湿热，蚊虫活跃，健康风险增多。为提高公众防范意识，河北省疾病预防控制中心发布健康提示，帮助大家科学应对夏季常见健康问题，降低疾病发生风险，保障身体健康。

壹

高温中暑

8月为全年最热时段，持续高温易引发中暑，尤其对老年人、儿童、慢性病患者影响较大，严重者可能出现热射病、意识障碍等情况。

主要预防措施

避免高温时段外出：尽量避免在上午10点至下午4点之间长时间暴露在烈日下。

做好防暑降温：外出时佩戴遮阳帽、太阳镜，穿着宽松透气衣物，使用防晒霜。及时补充水分：多饮白开水或含盐饮料，避免饮用高糖或含酒精饮品。保持室内凉爽：使用空调、风扇等设备，保持室内通风良好。

贰

蚊媒传染病

8月是蚊虫活跃高峰期，蚊媒传播疾病（如乙脑、登革热、基孔肯雅热等）的传播风险显著增加。蚊虫叮咬后，部分人可能会出现发热、头痛、皮疹或关节不适等症状。在极少数情况下，可能引起较重的反应。

主要预防措施

个人防护措施：外出时穿着浅色长袖衣物和长裤以减少皮肤暴露，避免在清晨和傍晚蚊虫活动高峰期外出，使用蚊帐、纱窗、蚊香等防蚊用品，在室内可以使用电蚊拍、灭蚊灯等设备来捕杀成蚊。

清理环境积水：及时清理室内外各类积水容器，如花盆托盘、废旧轮胎、水桶、瓶罐、废弃缸瓮等，定期更换家中水生植物、饮水机托盘、宠物饮水碗的用水，建议每周换水一次并清洗内壁，做到“翻盆倒罐、不留死角”，防止蚊虫产卵孳生。

做好垃圾分类：垃圾分类管理，及时清运，避免垃圾堆积孳生蚊蝇。

加强养殖卫生管理：农村地区应加强牲畜圈舍、禽类养殖区的卫生管理，定期清理粪便和积水，减少蚊虫繁殖环境。

接种疫苗：按免疫程序完成乙脑等疫苗接种，重点人群（如儿童、孕妇）应优先防护，并且关注当地卫生部门关于基孔肯雅热和登革热的防控建议，必要时采取相应的预防措施。

主动健康监测与就医配合：若出现发热、皮疹、关节痛或肌肉痛等症状，尤其在近期有疫区旅居史时，应尽早就医并主动告知医生外出史和蚊虫叮咬情况，配合开展相关检测。

叁

食源性疾病和肠道传染病

夏季是食源性和肠道传染病的高发季节。由于气温高、湿度大，食物容易变质，病原微生物繁殖加快，通过饮食或接触传播的风险有所增加，尤其在家庭聚餐、学校、托幼机构及夜市等人员较集中或饮食卫生条件复杂的场所更需加强防范。

主要预防措施

注意饮食卫生：尽量避免食用生冷、未煮熟或来源不明的食物；不喝生水，水果蔬菜建议洗净后再去皮或加热食用。

食物要煮熟煮透：特别是海鲜、肉类、豆制品等，确保充分加热，减少肠胃不适的可能。

科学储存食物：生鲜食材及时放入冰箱冷藏，熟食不宜在室温下放置过久，生熟食材分开存放，避免交叉污染。

外出就餐选安心：尽量选择环境整洁、证照齐全的餐馆，减少在卫生条件不确定的流动摊点用餐。

家庭和集体场所多留心：家中餐具定期清洗消毒，保持厨房清洁；学校、托幼机构可加强日常健康观察，一旦发现有孩子或员工出现呕吐、腹泻等情况，建议先居家休息，避免参加集体活动，同时做好环境清洁。

肆

呼吸道疾病

暑期人员流动频繁，尤其在旅游景点、交通枢纽、商场等密闭或人群密集场所，更要注意呼吸道疾病（如流感、腺病毒感染）传播风险。

主要预防措施

保持室内空气流通：定期开窗通风，减少人群聚集。

佩戴口罩：在人群密集或密闭空间建议佩戴口罩。

增强免疫力：保持规律作息、合理饮食、适度锻炼，提高自身抵抗力。

增强自我防护意识

科学应对夏季健康风险

共度平安、愉快的8月