运动虽好，要讲个度；健美虽美，要以健为本

在追求完美的道路上，我们常常会看到一些令人钦佩的健美运动员，他们以雕塑般的肌肉和完美的体型赢得了无数人的赞誉。然而，2025年8月6日，知名学府体育部副教授、全国健美健将猝死事件给不少带来消极影响，同时也给我们敲响了警钟。凡事都要探个究，健美而已，却出现这么大件事，而且在才华横溢著有《健美负重训练》的学者和健美冠军身上。令人扼腕痛惜，值得深刻反思。

据了解，直接的死因在去世前的23天，他进行高强度的脱水脱脂训练，将体脂率压至5%，远低于正常健康下限的10%。他计划于9月赴香港参加健美大赛。然而，月初的一个凌晨，在完成“真空腹训练”后，突发胸痛，因心源性猝死离世。潜在诱因：在他身上隐藏着多重潜在诱因。首先，赛前的极端训练方法，如脱水、控盐和利尿剂的使用，导致血液黏稠度升高，增加了心脏的负荷。其次，圈内人士透露，竞技健美中普遍存在类固醇等药物的滥用问题，长期使用这些药物可引发心肌纤维化、左心室肥大等病变。最最重要的是：2024年曾因类似训练晕倒，但未重视身体发出的健康预警，继续挑战生理极限。他绝非偶然！近十年来，全球至少有20位职业健美选手因心脑血管疾病猝死，平均年龄不足45岁。几乎不无与商业利益驱动关联，导致选手不得不采取极端备赛手段。运动虽好，但要讲究适度；健美虽美，但要以健康为本。在追求完美身材的同时，更应该注重身体的健康状况，避免过度训练和药物滥用。无论追求何种目标，健康永远是第一位的。在健身和健美的道路上，我们应该追求的是健康与美丽的和谐统一。运动真正成为提升生活质量的良方，而不是健康的杀手。