天天刷牙还口臭？1味中药，做口臭的终结者！

作为一个被口臭折磨2年多的女生，现在戴一天口罩也没臭味了！今天就把我的经历分享出来，有口气的朋友们可以试试，希望对你也有用！

我是大学以后就进入作息和饮食都不规律的模式：疯狂熬夜追剧...喜欢吃辛辣的，因为觉得很爽...还喜欢吃螺蛳粉和榴莲，可以说是很重口了，然后我就被口臭给找上了....

那会起床后嘴里特别干涩，能感受到嘴里时常一股浊气，戴上口罩能把自己熏个半死。

那时候和朋友去食堂吃饭点小炒的时候，我都会专门备个只夹菜的筷子，怕他们讨厌我，怕又被人嫌弃和孤立，所以我尽量做到不去影响别人。

我的青春就这样无情的度过，没有恋爱、没有快乐、没有激情、没有回忆，留给我的就是一阵阵的臭味，看着就要实习了，同学都开始陆陆续续的去各种面试，而我准备好简历却迟迟不敢去人才市场，因为我怕跟别人说话，我怕受打击，怕因为口臭拒绝我。

这或许是我心里的一道屏障，一个我过不去的坎。

偶然的一次机会，在上网倾诉了一下我的口臭苦恼后，好多朋友都提供了帮助，表示口臭主要是分两种原因，一种是口腔本身的问题，一种是胃病或者是肠道疾病导致的口臭，建议我去做检查。在检查非常辛苦，一个小护士用钢钳撑着口腔不让它闭拢，在用探照灯照的时候，我的口水不由自主的从嘴角狂流，空气里的臭味让我有想死的冲动，自尊心完全被踩碎了。

口臭，我试过很多方法，都没有效果！

事情的转机点

一次机会，在朋友的帮助下，认识一个口臭的老师，老师依据我的情况解决口臭，开始一个星期也只觉得舒畅，没看到明显的作用.....情况在第2个星期发生了，口臭开始慢慢地减轻，坚持用了一个月，口气新鲜了。

口臭的经验，我总结了几点：

1、不要吃油炸食物：因为这类食物不容易消化，会加重消化道负担，多吃会引起消化不良，还会使血脂增高，对健康不利。

2、早晚有必要刷牙尤其是舌苔要刷洁净而且用高强度盐水含住5分钟；睡前睡后一杯水减轻舌苔枯燥；饭后有必要漱口！

3、并且吃一个苹果帮助胃部增加胃酸消化食物，清晨一定起床要喝杯温开水，可以调节肠胃，一定要吃早餐，且早饭时间不宜太晚，建议早餐时间是早上6：30--8：30。

4、不要过度地食用冰冷的东西，否则会伤及脾胃，部分胃气下降功能被抑制，就会形成不同程度的胃气上逆，形成口臭。