孩子的眼睛处于一个边缘视力，是什么意思呢

最近有家长问我们：说我家孩子处于一个边缘视力，这个是什么意思呢？

所谓的边缘视力，其实就是指孩子的视力处在正常与不正常的边界，在正常情况下，对于超过了6岁的孩子而言，标准的视力应该在5.0左右，如果视力轻度的下降，比如4.8或者4.9，这种情况就称为边缘视力，也就是略低于标准的正常视力！

那么面对这个孩子这个视力情况，我们该怎么办呢？

一、 最好去医院检查一下

因为还是需要经过详细检查，排除一下孩子是不是出现了真实的视力下降，或者眼睛存在其他问题。

如果有，那么可能需要介入光学矫正。

二、 给用眼习惯“立规矩”

读书写字时，牢记“一拳一尺一寸”。

近距离用眼，遵循“20-20-20”护眼法则；

室内光线要适中，不要过强或过弱；

控制电子产品使用，关灯更是不要看；

三、 调整睡眠和营养

保证充足睡眠，避免熬夜；

睡觉时关闭小夜灯，减少光线对眼睛的持续刺激；

睡前1小时尽量避免使用电子产品，以缓解视疲劳。

日常膳食中应多摄入富含维生素A、C、E和锌的食物，再用乐睛视力营养素给眼睛补足营养，这些营养素对眼睛尤为重要。

四、每天2小时 “户外撒欢”

大户外就是孩子眼睛最好的“保镖”！

户外活动时，阳光让视网膜分泌很多的多巴胺，这种物质能减慢眼轴变长，让眼睛放松下来。

不管晴天阴天，带孩子去公园疯跑、踢球、观察大自然都可以。

要是实在没时间，放学路上多溜达、课间在操场晒晒太阳，积少成多也有用。

面对孩子的这个边缘视力，只要家长们足够重视，积极行动，那么就能有效事项孩子的边缘视力逐步趋于正常化了都。