低谷时怎么办？《自渡》：别诉苦！别决定！做到这三点，静待重生

墨多先生说：

“当你身处低谷时，你可以消沉，可以焦虑，可以抱怨，甚至可以崩溃。

但真正能够治愈你的，从来不是时间或某个人，而是你的格局和释怀。”

众生皆苦，唯有自渡。

书中这6句话，治愈了无数人的焦虑。

01

总有一天，你会明白，真正能够治愈你的，从来不是时间或某个人，而是你的格局和释怀。

总以为遇到对的人能拯救你，后来明白，没人能替你负重前行。

真正能够治愈你的，是你的格局和释怀。

格局，不是装下全世界，是能容下不如意之事。

堵车了，不骂人，换条路或者听听歌。

钱丢了，不生气，就当破财挡灾。

别人负你，不纠缠，转身走远点。

看开了，事就小了。心大了，烦恼就淡了。

释怀，不是忘记，是放下。不跟过去死磕，不跟烂人较劲。

允许自己疼过，但不让疼生恨。

别指望时间或他人当你的救世主，时间只是旁观者，每个人都有各自的修道场。

能把你从泥潭里拽出来的，只有自己那双愿意松开紧握痛苦的手。

02

活着，就该逢山开路，遇水架桥。

人生没有人能一帆风顺的，活着，就别等着别人帮你铺好路。

指望一帆风顺，多半停在原地。

困难是必然的常态，不是偶然的意外。

想，全是问题；做，才有答案。

手脚比脑子快一步，路就踩出来了。

别怕工具糙，别嫌方法土，不管白猫还是黑猫，能抓到老鼠的就是好猫。

别把力气耗在抱怨和害怕上，这是有没用，还会自我内耗。

路越走越熟，胆越练越壮。

遇过的坎，都成了本事。

山开多了，就成了开山的人。

河架多了，就成了渡人的桥，凡事直接上手干就完了。

03

爱自己，是人生道路上的修行。

爱自己，听着挺美的，但做起来，真费劲。

爱自己不是躺平放纵，而是咬牙自律。

让自己早睡，管住嘴少吃垃圾，再累也动一动。

身体舒服了，心才不憋屈。

爱自己不是自恋滤镜，而是清醒接纳不完美的自己。

优点，大方承认。缺点，不躲不恨。

错了就认，改了就好。不跟别人较劲，更不跟自己死磕。

自己不是等别人来爱，而是要先给自己撑伞。

累了就敢于说“不”，委屈了敢于表达。

尊重自己的感受，不讨好，不硬扛，自己的情绪自己做主。

远离消耗你的人，拒绝糟心的事。

把时间精力，留给真正滋养的自己。

04

请照顾好那个受伤的自己，毕竟我们都值得被疼爱。你要知道，不管人间值不值得，你都值得。

心里有伤，别硬扛。累就是累，痛就是痛。

承认它，不丢人，没人比你更懂自己的疤。

指望别人？不如自己上药。

累了就歇，别硬撑。委屈了，抱抱自己说“受罪了”，把自己当最亲的人疼。

好好吃饭，好好睡觉，情绪不佳的时候，自我独自一下。

想哭？别憋着，眼泪冲不垮堤坝，却能清洗内心。

对自己好点，不是奢侈，是本分。

别信“人间值不值得”那套，因为你值得！

要相信自己是值得被善待，值得被包容。

我们存在的本身，就是价值。

别人的眼光与评价，随风去，自己的感受放在第一位。

人的精力都是有限，只留给值得的人和事。

照顾好那个受伤的自己，不是软弱，而是看清生活真相后后仍热爱生活。

05

人在低谷，不要逢人就诉苦，也不要轻易做任何决定。

人身处低谷时，千万不要像鲁迅笔下的祥林嫂一样，逢人就诉苦，更不做任何决定。

诉苦，就像把自己的伤口再挖开给别人看。

伤口不容易好，还容易烂。

同情解不了渴，闲话更戳心。

自己的疤，只能是自己默默舔和静养。

人在低谷时，冲动下的决定，百分之九十都是不正确的。

逢人不诉苦，不是认命，而是在蓄力。

就算身处低谷，也要咬紧牙关扛住， 该吃吃，该睡睡。

熬过今天，明天再说明天。

低谷不是终点，而是自我奋起的拐点。

人在低谷，别乱折腾，省点力气，等风头过，看清路了，再出发。

沉默是金，不急着做决定是智存。熬过去，就是新生。

06

成年人的烦恼，和谁说好像都不合适，要学会自我消化，想开、看开、放开。

成年人的苦，唯有自己咽，自己化，没有人能帮你。

满肚子烦，却找不到适合的人说。

跟父母说，怕添堵；跟朋友倒，怕成负担；跟同事聊，怕成笑话。

算了，自己的苦自己咽。

不是不相信别人，而是懂了分寸，不给别人添堵。

成年人的世界，各有各的人生道场。

你眼中惊天的大事，也许就是别人碗里一粒沙。

诉苦不如学会闭嘴，关键在于你要想开、看开、放开。

要知道，天塌不下来了，就算塌了，还有高个子顶着。

遇事别钻牛角尖，现在天大的事，十年后回头看，都不算是事。

心中所恨的、怨的、不甘的… 攥紧拳头，疼的是有自己。

原谅一切，不是为别人，而是给自己松绑，我们才能放过自己。

PS：图片来源于墨多先生《自渡》这本书。