“心灵之约”走进临沂科技学校

为推动“精神卫生服务年（2025-2027）”活动和“健康科普专家走基层”活动走深走实，打造“心灵沂站”心理健康服务阵地，提升居民心理健康素养水平， 6 月 19 日，临沂市精神卫生中心走进临沂科技学校举办“心灵之约”心理健康知识讲座巡讲活动。

精神心理科副主任医师许亚琼以《青春逐梦心向阳光》为题，通过生动有趣的案例，以活泼互动的形式深入浅出地讲解了青少年在成长过程中可能面临的各种心理问题。从常见的学业压力、人际关系困扰，到青春期的情绪波动等一一进行剖析，并给出了实用有效的应对方法。

面对学业压力这一学生们普遍面临的问题，许亚琼分享了合理制定学习计划、掌握科学学习方法以及适时放松等方法，引导学生们正确看待成绩起伏，保持积极进取又不过度焦虑的学习心态。在人际关系方面，她用贴近学生生活的故事，教导大家如何理解他人、有效沟通以及建立良好的同伴关系和师生关系，让学生们意识到和谐的人际关系对心理健康的重要性。

在谈到青春期情绪管理时，许亚琼特别强调了情绪的正常性和多样性，鼓励学生们正视自己的情绪变化，学会用合理的方式表达和宣泄情绪，如运动、倾诉、写日记等。现场学生们积极参与互动，纷纷提出自己在生活和学习中遇到的困惑，许亚琼都耐心地给予解答和指导，现场气氛热烈而融洽。

一直以来，中心积极履行社会责任，持续开展心理健康知识普及活动，走进学校、社区、企业等，为不同人群提供心理健康服务，为守护大众心理健康贡献力量。未来，中心将以“心灵之约”品牌为载体，继续深入开展此类活动，让更多人受益于专业的心理健康指导。