50岁比同龄人年轻的秘密丨 做好这5点，皱纹少、气色好！
发布时间：2025-06-24 19:59 浏览量：1
学习新技能：
50岁学粤语英语（激活大脑新回路）
社交互动：
参加社区读书会（降低痴呆风险47%）
情绪管理：
每天写感恩日记（降低压力激素）
喝凤凰单枞茶（茶多酚保护神经元）玩麻将（需控制时间，预防久坐）饮茶文化：
用白茶替代红茶（抗氧化更强）
生活习惯：
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情绪管理：
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生活习惯：