“清补并行”，把气血补在根上，脸色红润气色好

平时熬夜，点外卖，作息不规律，压力大，生理期不顺，这些都在消耗着我们的气血。

运动体力不行，忘东忘西的，掉头发，长白发，满脸的小麻雀在开会，舌头底下全是黑线。

通常我们只注重怎么进补，大鱼大肉各种昂贵补品一直吃，结果没有变好，反而更糟糕。

口气滂臭，脸上长痘嘴巴长泡，脸蛋油腻腻，上厕所困难等等。

没有先清淤堵再进补，反而补出了一堆废水，脸色比之前更蜡黄，气色更差了。

这个配方是一位老先生分享给我的，清补并行，冲走体内於堵，“推动”充盈全身循环流通。

喝完30分钟左右，身体就会感觉逐渐回暖，甚至出现轻微流汗的现象。

打完以后加点蜂蜜美容养颜，再来2勺即食燕麦，直接当早餐吃，一口顺滑，很像低糖版姜撞奶。

既能滋补，饱腹，还能养气色。坚持喝了半个月，整个人的气色由内而外红润有光泽，超明显。

小黄姜、龙眼肉、去核红枣、去芯莲子、枸杞。

把所有的食材清洗干净，不需要提前浸泡，全部放入破壁机内。

加入500毫升的清水，按豆浆模式打25分钟左右即可，不用过滤，非常细腻香甜。

喜欢偏甜口味的可以加入蜂蜜或黑糖，喜欢浓郁口感的可以加入燕麦或者燕麦奶。

清补并行，把气血补在根上，少熬夜，少吃外卖，有时间适量做做运动。

每天早上来一杯，唤醒沉睡的自己，迎来元气满满的一天。

坚持一段时间，你会发现“大姨妈”不仅准时，大方，顺畅。气色越来越红润透亮。

如果你是十几岁的小女生，那这个配方不适合你，现在的你是最美的，什么都不用喝。

如果你也跟我一样30+以上了，真心建议你试试内调，内调比外养更重要。

不需要天天喝，每周喝3-4次就行，坚持下去，把这些年亏空掉的全部补回来。

比花几百上千块的贵妇面霜，化妆品，性价比高多啦，好气色是谁也带不走的。